آیا ترکیب جوش شیرین و آب لیمو برای سلامت پوست و دندان خوب است؟

آشنایی با اسیدها و بازها

قبل از بررسی تاثیرات جوش شیرین و آب لیمو، باید اصول مقیاس pH را درک کنید. این مقیاس، که از 1 تا 14 متغیر است، به میزان اسیدی یا قلیایی بودن اشاره دارد. هرچه عدد در مقیاس pH کمتر باشد، آن ماده اسیدی تر است و هرچه این عدد بیشتر باشد، قلیایی تر. جوش شیرین دارای pH حدود 9 است، یعنی قلیایی است. آب لیمو دارای pH حدود 2 است، یعنی بسیار اسیدی است.

سفید کردن دندان ها با جوش شیرین و آب لیمو

ادعا: جوش شیرین می تواند لکه ها، از جمله لکه های ناشی از قهوه، شراب و سیگار را از دندان پاک کند. افزودن لیمو به مخلوط، جوش شیرین را موثرتر می کند.

تحقیق: گزارشی در مجله دندانپزشکی بالینی پنج مطالعه را بررسی کرد که در آن توانایی جوش شیرین در برداشتن پلاک دندان ها مورد بررسی قرار گرفت. هر پنج مطالعه نشان داد که جوش شیرین به تنهایی پلاک را از بین می برد. با این حال، یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که آب لیمو مینای دندان را که از دندان ها در برابر پوسیدگی محافظت می کند از بین می برد. برخلاف سایر سپرهای محافظتی مانند ناخن ها، مینای دندان رشد نمی کند.

بسیاری از طرفداران استفاده از جوش شیرین و آب لیمو برای سفیدتر شدن دندان ها اصرار دارند که اسید مضر آب لیمو با pH بالای جوش شیرین متعادل می شود. با این حال، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد جوش شیرین اسیدیته آب لیمو را به طور کامل خنثی می کند. همچنین سخت می توان فهمید که آیا هنگام تهیه خمیر در خانه نسبت مناسب اسید به باز را دارید یا خیر. با توجه به خطر آسیب دائمی به مینای دندان، بهتر است از مصرف لیمو برای این ترکیب خودداری کنید.

در عوض این را امتحان کنید: اگر می خواهید دندان های خود را سفید کنید. ابتدا با دندانپزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند گزینه های ایمن بدون نسخه را توصیه کنند. یا در مورد درمان های قوی تر با شما صحبت کنند.

برای به دست آوردن فواید جوش شیرین در دندانپزشکی، سعی کنید دندان های خود را با مخلوط حاوی 1 قاشق چایخوری جوش شیرین و 2 قاشق چای خوری آب مسواک بزنید. همچنین می توانید به دنبال خمیردندان حاوی جوش شیرین و هیدروژن پراکسید باشید. یک کارآزمایی بالینی شش هفته ای نشان داد که خمیردندان حاوی این مواد دندان ها را بیشتر از خمیر دندان معمولی سفید کرده است.