تأثیر کمبود کلسیم بر سلامت دندان

کمبود کلسیم بر سلامت دندان چه تاثیری دارد؟ راه های جلوگیری از کمبود کلسیم دندان چیست؟ در این مقاله به سوالات شما پاسخ داده ایم.

ما در داروخانه آنلاین ویتامین ث افتخار آشنایی با شما را داریم. در این مقاله در تلاشیم به شما کمک کنیم قبل از خرید محصول مورد نیازتان با داشتن اطلاعات لازم و کافی درباره محصول، بتوانید انتخابی درست و رضایت بخش داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید:

کلسیم یک ماده معدنی ضروری است و از آنجایی که بدن این ماده ضروری را تولید نمی کند، بنابراین باید آن را از رژیم غذایی دریافت کنیم. کلسیم در رشد، تکامل، سیستم عصبی و عملکرد گردش خون و سلامت استخوان نقش دارد. عدم دریافت کلسیم کافی از رژیم غذایی ممکن است منجر به کمبود کلسیم شود. این امر می تواند منجر به بروز تعدادی از علائم شود که برخی از آنها ممکن است بر دندان ها تأثیر بگذارد.

همه افراد به لبخند خود اهمیت می دهند، بنابراین این آثار کمبود کلسیم را باید در نظر بگیرند. این مقاله به بررسی نحوه تأثیر کمبود کلسیم بر دندان ها می پردازد و راه هایی برای اطمینان از دریافت کلسیم کافی ارائه می دهد.

تأثیر کمبود کلسیم بر سلامت دندان

علائم کمبود کلسیم

تقریباً 99٪ کلسیم بدن در استخوان ها و دندان ها ذخیره می شود. بنابراین تعجب آور نیست که اکثر علائم کمبود کلسیم بر این مناطق تأثیر می گذارد. علائم قابل توجه کمبود کلسیم ممکن است سال ها طول بکشد تا خود را نشان دهند، زیرا بدن تعادل کلسیم خود را بسیار محکم تنظیم می کند.

وقتی سطح کلسیم خون ناکافی باشد، بدن کلسیم لازم را از استخوان ها می‌ گیرد و وارد جریان خون، ماهیچه ها و سایر مایعات درون سلولی می کند. با گذشت زمان، این امر ممکن است باعث ضعیف شدن استخوان ها و دندان ها شود.

دندان ها

کمبود کلسیم ممکن است استخوان ها و دندان ها را شکننده تر کرده و در نتیجه ممکن است شما را در خطر از دست دادن دندان ها قرار دهد. در حقیقت، یک کارآزمایی بالینی بر روی 145 فرد مسن نشان داد که مصرف کم کلسیم با از دست دادن دندان مرتبط است.

در آزمایش اولیه، 13 درصد از شرکت کنندگان که مکمل کلسیم و ویتامین D مصرف می کردند و 27 درصد از دارونما حداقل یک دندان خود را از دست دادند. در پیگیری 2 ساله، 40 درصد از شرکت کنندگانی که حداقل 1000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کردند و 59 درصد از افرادی که کمتر از این مقدار مصرف کردند، حداقل یک دندان خود را از دست دادند.

علائم دیگر

علاوه بر تغییرات در دندان ها، کمبود کلسیم بر سلامت دندان ممکن است با علائم دیگری ظاهر شود. هرچند علائم در افراد مختلف متفاوت است، اما کمبود کلسیم ممکن است به طرق بیشماری بر بدن تأثیر بگذارد.

برای مثال، برخی از افراد مبتلا به کمبود کلسیم ممکن است دچار استئوپنی یا کاهش تراکم معدنی استخوان شوند. اگر این بیماری درمان نشود، ممکن است به پوکی استخوان تبدیل شود، یک بیماری شدیدتر که با استخوان های ضعیف، متخلخل و مستعد شکستگی مشخص می شود.

به علاوه، تحقیقات نشان می دهد که زنان مبتلا به پوکی استخوان بیشتر از کسانی که پوکی استخوان ندارند، دندان های خود را از دست می دهند.

سایر علائم بالقوه کمبود کلسیم عبارتند از:

• تغییر شکل ناخن ها
• خستگی شدید
• ضربان قلب نامنظم
• اشتهای ضعیف
• بی حسی و سوزن سوزن شدن در نوک انگشتان
• گرفتگی عضلات
• تشنج

در صورت عدم تشخیص و درمان، کمبود شدید کلسیم ممکن است منجر به عوارض جدی تری برای سلامتی شود. در موارد شدید، کمبود کلسیم درمان نشده می تواند کشنده باشد.

علل کمبود کلسیم بر سلامت دندان

کمبود کلسیم ممکن است در اثر عوامل مختلفی ایجاد شود. برخی از شایع ترین آنها نارسایی کلیه، جراحی اسلیو معده و استفاده طولانی مدت از داروهای ادرارآور که باعث دفع مایعات می شود. دریافت کم کلسیم از رژیم غذایی در یک دوره طولانی ممکن است محتمل ترین عامل کمبود کلسیم باشد – جای تعجب نیست، زیرا بدن نمی تواند به تنهایی کلسیم تولید کند.

ذخایر کلسیم بدن محدود است، بنابراین مطمئن شوید که مقدار زیادی کلسیم از رژیم غذایی خود دریافت می کنید. ویتامین D برای حفظ سطح طبیعی کمبود کلسیم بر سلامت دندان ضروری است. اگر ویتامین D کافی دریافت نکنید، بدن نمی تواند کلسیم را به درستی جذب کند و ممکن است خطر کمبود کلسیم را در شما افزایش دهد.

درمان و پیشگیری کمبود کلسیم بر سلامت دندان

پزشکان اغلب مکمل های کلسیم را برای کمبود کلسیم بر سلامت دندان تجویز می کنند. رایج ترین نوع کلسیم، کلسیم کربنات و کلسیم سیترات است. با این حال، مطالعات اخیر نشان داده اند که مکمل های کلسیم ممکن است تأثیرات ناچیزی در جلوگیری از شکستگی استخوان داشته باشند و حتی ممکن است برای سلامت دستگاه گوارش، قلب و کلیه خطراتی را ایجاد کنند.

در صورت مصرف کم کلسیم یا مشاهده تغییراتی در سلامت استخوان یا دندان، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید تا از نظر کمبود کلسیم مورد ارزیابی قرار گیرد. ارزیابی متخصصان در مقایسه با درمان خود با مکمل های کلسیم، پیش آگهی بهتری ارائه می دهد.

بهترین رویکرد برای حفظ سلامت دندان ها تمرین عادت هایی است که می تواند در وهله اول از کمبود کلسیم و ضعیف شدن استخوان ها جلوگیری کند. اکثر متخصصان بسته به محدوده سنی و جنسیت روزانه 1300 میلی گرم برای کودکان 9 تا 18 ساله و 1000 تا 1،200 میلی گرم برای بزرگسالان مصرف کلسیم روزانه را توصیه می کنند.

موارد زیر برخی از عادت های روزانه سالم برای سلامت دندان و استخوان هستند:

• مسواک بزنید، نخ دندان بکشید و برای معاینات منظم دندان به دندانپزشک بروید.
• در صورت بروز هرگونه نگرانی در مورد دندان یا دهان، بلافاصله به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
• مسواک خود را حداقل هر 3 الی 4 ماه و پس از بیماری عوض کنید.
• مصرف الکل را محدود کرده و از کشیدن سیگار خودداری کنید.
• به طور مرتب انواع مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند سبزیجات برگ تیره، ساردین، ​​کنسرو ماهی آزاد، لوبیا سفید، آب پرتقال غنی شده و شیرهای گیاهی و محصولات لبنی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
• به طور منظم میوه و سبزیجات کامل بخورید، زیرا اینها سرشار از ویتامین C و سایر مواد مغذی هستند که از سلامت استخوان حمایت می کنند.
• کمبود ویتامین D را از طریق غذاهای غنی شده، قرار گرفتن در معرض آفتاب ایمن و یا استفاده از مکمل ها برطرف کرده و از آن جلوگیری کنید.
• به طور منظم ورزش کنید، مانند دویدن، بالا رفتن از پله ها یا تمرینات مقاومتی.

کلام آخر درباره کمبود کلسیم بر سلامت دندان

کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای سلامتی بدن است. بیشتر کلسیم بدن در استخوان ها و دندان ها ذخیره می شود. بروز علائم کمبود کلسیم بر سلامت دندان – که ممکن است ناشی از عواملی مانند مصرف طولانی رژیم غذایی نامناسب، روش های پزشکی و جراحی و برخی بیماری های زمینه ای باشد – ممکن است زمان بر باشد.

با دریافت کلسیم کافی از منابع غذایی، رژیم غذایی متعادل، حفظ سطح مناسب ویتامین D، انجام معاینات منظم دندانپزشکی و رعایت بهداشت روزانه دهان، دندان های خود را سالم نگه دارید.

داروخانه آنلاین ویتامین ث در خدمت شماست تا بهترین انتخاب را داشته باشید.

مکمل های غذایی داروخانه اینترنتی ویتامین ث برای رفع کمبود ویتامین های بدن