مصرف بیش از حد ویتامین D

مصرف بیش از حد ویتامین D می تواند بسیار خطرناک باشد اما چه حد از مصرف ویتامین D، بیش از حد است؟ پاسخ این سوال و سایر سوالات شما را در این مطلب آورده ایم.

ما در داروخانه آنلاین ویتامین ث افتخار آشنایی با شما را داریم. در این مقاله در تلاشیم به شما کمک کنیم قبل از خرید محصول مورد نیازتان با داشتن اطلاعات لازم و کافی درباره محصول، بتوانید انتخابی درست و رضایت بخش داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید:

پزشکان به بیماران هشدار می دهند که در مورد میزان مصرف مکمل های ویتامین D پس از آسیب دیدگی کلیه به دلیل مصرف دوزهای اضافی، احتیاط کنند. مصرف بیش از حد ویتامین D می تواند بسیار مضر باشد.

آسیب کلیه و سایر مشکلات سلامتی ناشی از مصرف بیش از حد ویتامین D

سطح کراتین خون مرد 54 ساله ای افزایش یافته که نشان دهنده آسیب و نقص کلیه او بود. پس از مراجعه به متخصص کلیه و آزمایشات بیشتر، پزشکان دریافتند که دوز بالایی از ویتامین D توسط یک پزشک تجویز شده است.

متخصص طبی به مرد توصیه کرده بود که روزانه هشت قطره ویتامین D مصرف کند. در طول بیش از دو سال، این مرد روزانه بین 8000 تا 12000 IU ویتامین D مصرف کرد.

مقدار توصیه شده روزانه برای افراد متوسط بین 400 تا 1000 IU است.به دلیل مصرف بیش از حد ویتامین D ، مقدار کلسیم خون او بالا رفته و منجر به آسیب کلیه شد.

سمی بودن ویتامین D قبلاً در تاریخ پزشکی گزارش شده بود، اما بسیار نادر بود. عامل شگفت انگیز این بود که این بیمار تا حد امکان ویتامین D برای تقویت استخوان ها مصرف می کرد اما نمی دانست که مصرف بیش از حد ویتامین D می تواند خطر مسمومیت داشته باشد.

نارسایی کلیه برگشت پذیر نیست. در این حالت، این بیمار دارای 30 تا 35 درصد عملکرد کلیه است. قبل از مصرف بیش از حد ویتامین D ، عملکرد کلیه وی بیش از 70 درصد بود.

بیماران مبتلا به نارسایی پیشرونده کلیه و معمولاً با عملکرد کمتر از 10 تا 15 درصد معمولاً برای دفع سموم از بدن نیاز به دیالیز دارند. این بیمار به شدت در معرض نیاز به دیالیز در برهه ای از زندگی خود قرار داشت. نارسایی کلیه وی ناشی از سطوح بالای کلسیم در خون بود و کلسیم در قسمت های مختلف کلیه باعث آسیب می شود.

چقدر ویتامین D نیاز دارید؟

ویتامین D نقش مهمی در تقویت استخوان ها دارد. این ویتامین بدن را قادر می سازد تا مقدار کافی کلسیم و فسفات را که استخوان ها را سالم نگه می دارند، جذب کند.

یک فرد معمولی بیشتر ویتامین D خود را از طریق نور خورشید دریافت می کند، اگرچه غذاهای غنی شده مانند شیر و غلات نیز می توانند ویتامین D را تأمین کنند.

اکثر بزرگسالان بدون مکمل ویتامین D کافی دریافت می کنند. اما همچنان بیشتر مردم از مکمل ها استفاده می کنند.در مورد مرد 54 ساله، متخصص طب طبیعی با وجود عدم سابقه کمبود ویتامین D یا پوکی استخوان، دوزهای بالایی از ویتامین D را تجویز کرده بود که موجب مصرف بیش از حد ویتامین D و خطرات بعد از آن شده است.

به گفته یکی از متخصصان، متأسفانه بسیاری از مردم ویتامین ها و محصولات “طبیعی” را به اندازه ی یکدیگر ایمن می دانند. متأسفانه اینطور نیست و با مصرف بیش از حد هر کدام از آنها ممکن است به بسیاری از بیماری ها مبتلا شوند؛ به ویژه ویتامین های محلول در چربی ، ویتامین های A ، D ، E و K.

وی افزود: “اگر هشت سال پیش از من می پرسیدید، به شما می گفتم که آنها کاملاً ضروری هستند. اما در یکی دو سال گذشته، مطالعات انجام شده بر روی مکمل های ویتامین D نتایج سودمندی حاصل نشد.”مصرف بیش از حد ویتامین D می تواند مشکلاتی مانند یبوست و حالت تهوع و در موارد جدی تر، سنگ کلیه و آسیب کلیه ایجاد کند.

آیا به مکمل نیاز دارید؟

مصرف مکمل ویتامین D موضوعی بحث برانگیز است. کارشناسان دیدگاه های متفاوتی در مورد ضرورت مصرف مکمل داشتند.برخی از متخصصان طرفدار مکمل ویتامین D هستند مادامی که تحت راهنمایی پزشک مصرف شود.

مکمل ویتامین D برای اکثر ما مهم است، به شرطی که آن را با مسئولیت پذیری مصرف کنیم. عوارض جانبی این مکمل بسیار نادر است. روندی وجود دارد که با شواهد ثابت می شود که مکمل ویتامین D توصیه می شود، اما این بدان معنا نیست که مصرف بیش از حد ویتامین D توصیه شده است.

یسیاری از متخصصان، به افرادی اشاره کردند که معتقدند ویتامین ها، مکمل ها یا درمان های “طبیعی” بی خطر هستند و بنابراین می توان آنها را در دوزهای بالا مصرف کرد.

به گفته یکی از آنها، این باور وجود دارد که اگر هر کدام از مکمل ها اگر کمی خوب باشد، بنابراین مصرف بیشتر باید بهتر باشد، اما این امر می تواند باعث بروز مشکلات و عوارض جانبی شود.

تحقیقات اخیر نشان داده اند که سطوح بالاتر لزوماً با بهبود نتایج سلامت برابر نیست.در یک مطالعه به طور تصادفی به گروه بزرگی از بزرگسالان دارونما یا 2000 IU ویتامین D در روز داده شد. این مطالعه بر پیامدهای قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی و سرطان متمرکز بود و هیچ فایده ای از ویتامین D در مقایسه با دارونما نشان داده نشد.

بنابراین، حداقل در این دوزها (بیش از دو برابر دوز توصیه شده)، به نظر می رسد هیچ مزیت اضافی برای سلامتی وجود ندارد. برخی هنوز معتقدند که دوزهای بالاتر، 5000 یا 10.000 IU، ممکن است منجر به برخی از مزایا شود، اما این از نظر علمی اثبات نشده است.

توصیه ها برای دوزهای ایمن روزانه ویتامین D بین 400 و 1000 IU در روز تا 2000 IU در روز متغیر است.اگر فردی روزانه کمتر از 4000 IU ویتامین D مصرف کند، بعید است دچار سمیت شود. اما این بدان معنا نیست که مصرف بیش از حد ویتامین D مجاز است.

لازم نیست همه از ویتامین D استفاده کنند، چه برسد به دوزهای زیاد. نکته اصلی این است که مصرف دوزهای زیاد ویتامین D لزوماً فایده بیشتری ندارد. مصرف دوز بیش از حد می تواند منجر به آسیب های جدی شود و بیماران به همراه پزشکان باید از خطر آن آگاهی بیشتری داشته باشند.

داروخانه آنلاین ویتامین ث در خدمت شماست تا بهترین انتخاب را داشته باشید.