نقرس و ویتامین C‌؛ پاسخ به سوالات شما

نقرس و ویتامین C موضوع بحث ما در این مقاله است، در این مطلب ما سعی کردیم به تمامی پرسش های شما در رابطه با ارتباط این دو موضوع با یکدیگر به درستی پاسخ دهیم.

ما در داروخانه آنلاین ویتامین ث افتخار آشنایی با شما را داریم. در این مقاله در تلاشیم به شما کمک کنیم قبل از خرید محصول مورد نیازتان با داشتن اطلاعات لازم و کافی درباره محصول، بتوانید انتخابی درست و رضایت بخش داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید:

تحقیقات انجام شده بر روی 47000 مرد نشان می دهند که استفاده از از مکمل ویتامین C، خطر ابتلا به نقرس را 44 درصد کاهش می دهد.

آیا ویتامین C برای درمان نقرس مؤثر است؟

ویتامین C میزان اسید اوریک خون را کاهش می دهد. از این جهت برای افراد مبتلا به نقرس مفید می باشد.در مقاله حاضر می خوانید که چطور با کاهش اسید اوریک خون می توان نقرس را بهبود بخشید؛ و ویتامین C چه نقشی بر سلامتی عمومی بدن دارد.

آیا ویتامین C مقدار اسید اوریک را کاهش می دهد؟

برخی تحقیقات نشان می دهند که ویتامین C می تواند میزان اسید اوریک خون را پایین بیاورد و خطر بیماری را کاهش دهد. البته هنوز شواهد کافی برای اثبات این امر موجود نیست.

•در پژوهش ها مشاهده شده میزان اسید اوریک خون افرادی که ویتامین C بیشتری مصرف می کنند، نسبت به دیگران کمتر می باشد.

•آنالیزهای 13 پژوهش مختلف حاکی از آن هستند که مصرف مکمل ویتامین C به مدت 30 روز سطح اسید اوریک را کاهش می دهد.

طبق گفته محققان، مکمل ویتامین C می تواند برای کاهش سطح اسید اوریک خون مؤثر باشد. البته هنوز ثابت نشده که شدت یا شیوع نقرس را نیز می توان به کمک ویتامین C کنترل کرد یا خیر.

نقرس و تغذیه

طبق اظهارات سازمان ملی بیماریهای عضلانی و آرتروز و پوست، با کنترل مصرف مواد حاوی ترکیبات پورینی می توان خطر ابتلا به نقرس را کاهش داد.
این مواد غذایی عبارتند از:

•گوشت قرمز (گاو، گوسفند و مانند آنها)؛
•غذاهای دریایی (ماهی، میگو، ماهی تن و ساردین)؛
•گوشت جگر سفید و سیاه، کلیه و دنبلان.

علاوه بر اجتناب از غذاهای حاوی ترکیبات پورینی، توصیه می شود مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C را نیز افزایش دهید؛ از جمله:
•بروکلی،
•کلم بروکسل،
•کلم برگ،
•طالبی،
•گل کلم،
•گریپ فروت،
•کیوی،
•پرتقال،
•فلفل قرمز و سبز،
•و توت فرنگی.

البته مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C به تنهایی کافی نیست. باید برنامه تغذیه خود را به دقت کنترل کنید. طبق تحقیقات، مصرف کافئین نیز می تواند خطر بیماری را افزایش دهد.

مصرف مواد و ترکیبات زیر نیز بایستی محدود شود:
•مشروبات الکلی؛
•مایعات تخمیر شده؛
•غذاها و نوشیدنی های حاوی قند زیاد.

نقرس چیست؟

نقرس نوعی آرتروز التهابی است که طبق آمار فعلی، 3/8 میلیون نفر (1/6 میلیون مرد و 2/2 میلیون خانم) به آن مبتلا هستند.نقرس در اثر اختلالی به نام هایپراوریسمیا به وجود می آید. زیاد بودن بیش از حد اسید اوریک بدن موجب بروز این اختلال می گردد.

بدن انسان حین تجزیه ترکیبات پورینی، اسید اوریک تولید می کند. پورین ها در بدن و مواد غذایی مصرفی وجود دارند. اگر مقدار این اسید خیلی زیاد باشد، کریستال های اسید اوریک (مونوسدیم اورات) در مفاصل به وجود می آیند و باعث ناراحتی می شوند. افراد مبتلا به نقرس دچار عودهای دردناک می شوند. گاهی نیز علائم به صورت نهفته باقی می مانند.

•عود بیماری معمولاً ناگهانی رخ می دهد و به مدت چندین روز یا هفته طول می کشد.
•نهفتگی علائم بیماری نیز چندین هفته، ماه یا حتی سال به طول می انجامند.
درحال حاضر هیچ درمان قطعی برای نقرس وجود ندارد. البته می توان با کنترل سبک زندگی شخصی و مصرف داروهای مناسب، علائم را درمان نمود.

سخن آخر  در مورد نقرس و ویتامین C‌

هایپراوریسیمیا اختلالی است که هنگام بالا بودن سطح اوریک اسید در بدن روی می دهد. این اختلال موجب بروز این بیماری می گردد.طبق تحقیقات، ویتامین C سطح اسید اوریک خون را کاهش می دهد. بنابراین برای افراد مبتلا به نقرس مناسب خواهد بود. البته هنوز ثابت نشده که آیا ویتامین C برای کنترل شدت یا شیوع نقرس هم مفید است یا خیر.

اگر دچار نقرس شده اید، حتماً با پزشک درباره کنترل علائم و کاهش خطر پیشرفت آن صحبت کنید. ممکن است پزشک علاوه بر دارو، تغییرات تغذیه ای نیز برای شما تجویز نماید. با کاهش مصرف غذاهای حاوی ترکیبات پورین و افزایش مصرف ویتامین C می توانید نقرس را کنترل نمایید.

اگر مایلید از مکمل های معتبر برای بالا بردن سطح ویتامین C بدنتان استفاده کنید. داروخانه اینترنتی ویتامین ث پیشنهاد های ویژه ای برای شما دارد:

مکمل های معتبر برای دریافت ویتامین C داروخانه اینترنتی ویتامین ث

داروخانه آنلاین ویتامین ث در خدمت شماست تا بهترین انتخاب را داشته باشید.