آنمی فقر آهن و پاسخ به تمام سوالات شما درباره آن

آنمی فقر آهن چیست؟ راه تشخیص آن چیست؟ و چطور می توان آن را درمان کرد؟ در این مقاله به تمام سوالات شما درباره آنمی فقر آهن پاسخ داده ایم.

ما در داروخانه آنلاین ویتامین ث افتخار آشنایی با شما را داریم. در این مقاله در تلاشیم به شما کمک کنیم قبل از خرید محصول مورد نیازتان با داشتن اطلاعات لازم و کافی درباره محصول، بتوانید انتخابی درست و رضایت بخش داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید:

آنمی زمانی رخ می دهد که سطح هموگلوبین در گلبول های قرمز (RBC) کاهش می یابد. هموگلوبین پروتئین موجود در گلبول های قرمز است که وظیفه حمل اکسیژن به بافت ها را بر عهده دارد.

آنمی فقر آهن شایع ترین نوع کم خونی است و زمانی رخ می دهد که بدن به اندازه کافی از مواد معدنی آهن برخوردار نباشد. بدن برای تولید هموگلوبین به آهن نیاز دارد. اگر آهن کافی در جریان خون وجود نداشته باشد، بقیه اعضای بدن نمی توانند مقدار مورد نیاز اکسیژن را دریافت کنند.

گرچه این بیماری ممکن است شایع باشد، اما افراد زیادی نمی دانند که دچار آنمی فقر آهن هستند.

شایع ترین علت آنمی فقر آهن در زنان، از دست دادن آهن موجود در خون به دلیل قاعدگی زیاد یا حاملگی است. رژیم غذایی نامناسب یا برخی بیماری های روده ای که بر نحوه جذب آهن توسط بدن تأثیر می گذارد، می تواند باعث کم خونی فقر آهن شود. پزشکان معمولاً با مکمل آهن یا تغییر رژیم غذایی این بیماری را درمان می کنند.

علائم آنمی فقر آهن

علائم آنمی فقر آهن در ابتدا می تواند خفیف باشد و حتی ممکن است متوجه این علائم نشوید. طبق گزارش انجمن خون، اکثر مردم تا زمانی که آزمایش خون معمول انجام ندهند متوجه کم خونی خفیف نمی شوند.

علائم آنمی فقر آهن متوسط ​​تا شدید عبارتند از:

• خستگی مفرط
• ضعف
• رنگ پریدگی پوست
• تنگی نفس
• سرگیجه
• میل شدید به خوردن مواد غیر خوراکی، مانند خاک، یخ یا کاغذ
• احساس سوزن سوزن شدن در پاها
• تورم یا درد زبان
• دست و پاهای سرد
• تپش قلب سریع یا نامنظم
• ناخن های شکننده
• سردرد

علل آنمی فقر آهن

طبق نظر انجمن خون، کمبود آهن شایع ترین علت کم خونی است. دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود فرد دچار فقر آهن شود. این دلایل شامل:

1. مصرف ناکافی آهن

مصرف کم مواد غذایی حاوی آهن در مدت زمان طولانی می تواند باعث کمبود آهن در بدن شود. مواد غذایی مانند گوشت، تخم مرغ و برخی سبزیجات برگ سبز سرشار از آهن هستند. از آنجا که آهن در دوران رشد و نمو ضروری است، زنان باردار و کودکان خردسال ممکن است به مواد غذایی سرشار از آهن در رژیم غذایی خود نیاز داشته باشند.

2. بارداری یا خونریزی قاعدگی

خونریزی شدید قاعدگی و از دست دادن خون در هنگام زایمان شایع ترین علل آنمی فقر آهن در زنان در سنین باروری است.

3. خونریزی داخلی

برخی از شرایط پزشکی می تواند باعث خونریزی داخلی شود که می تواند منجر به آنمی فقر آهن شود. برای مثال می توان به زخم معده، پولیپ روده بزرگ یا روده یا سرطان روده بزرگ اشاره کرد. استفاده منظم از مسکن ها مانند آسپرین نیز می تواند باعث خونریزی در معده شود.

4. عدم توانایی در جذب آهن

برخی اختلالات یا جراحی هایی که بر روده ها تأثیر می گذارد نیز می تواند در نحوه جذب آهن توسط بدن اختلال ایجاد کند. حتی اگر فرد از رژیم غذایی خود آهن کافی دریافت می کند، بیماری سلیاک یا جراحی روده مانند بای پس معده ممکن است میزان جذب آهن توسط بدن را محدود کند.

5. اندومتریوز

اگر زنی مبتلا به آندومتریوز باشد ممکن است خونریزی شدیدی داشته باشد که نمی تواند ببیند زیرا در ناحیه شکم یا لگن پنهان شده است.

افراد در معرض آنمی فقر آهن

آنمی یک بیماری شایع است و می تواند در مردان و زنان در هر سنی رخ دهد. برخی از افراد ممکن است بیش از دیگران در معرض خطر آنمی ناشی از فقر آهن باشند، از جمله:

• زنان در سنین باروری
• زنان باردار
• افرادی که رژیم غذایی ضعیفی دارند
• افرادی که به طور مداوم خون اهدا می کنند
• نوزادان و کودکان، به ویژه نوزادانی که نارس متولد می شوند یا دچار جهش رشد می شوند
• گیاهخوارانی که گوشت را با مواد غذایی سرشار از آهن جایگزین نمی کنند

اگر در معرض کم خونی فقر آهن هستید، با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود آیا آزمایش خون یا تغییرات رژیم غذایی می تواند به نفع شما باشد.

نحوه تشخیص آنمی فقر آهن

از طریق آزمایشات زیر، پزشک می تواند آنمی فقر آهن را تشخیص دهد:

1. آزمایش کامل سلول های خونی (CBC)

شمارش کامل خون (CBC) معمولاً اولین آزمایشی است که پزشک از آن استفاده می کند. CBC میزان تمام اجزای موجود در خون را اندازه گیری می کند، از جمله:

• گلبول های قرمز (RBC)
• گلبول های سفید خون (WBCs)
• هموگلوبین
• هماتوکریت
• پلاکت ها

آزمایش CBC اطلاعاتی در مورد خون ارائه می دهد

این اطلاعات در تشخیص کم خونی فقر آهن مفید است. این اطلاعات شامل موارد زیر است:

• سطح هماتوکریت، که درصد حجم خون است و از گلبول های قرمز تشکیل شده است
• سطح هموگلوبین
• اندازه گلبول های قرمز

محدوده طبیعی هماتوکریت برای زنان بالغ 34.9 تا 44.5 درصد و برای مردان بالغ 38.8 تا 50 درصد است. محدوده طبیعی هموگلوبین برای یک زن بالغ 12.0 تا 15.5 گرم در دسی لیتر و برای یک مرد بالغ 13.5 تا 17.5 گرم در دسی لیتر است.

در آنمی فقر آهن، سطح هماتوکریت و هموگلوبین پایین است. همچنین اندازه گلبول های قرمز معمولاً از اندازه معمولی کوچکتر است. آزمایش CBC اغلب به عنوان بخشی از معاینه فیزیکی معمول انجام می شود. این یک شاخص خوب برای سلامت کلی فرد است. همچنین ممکن است قبل از جراحی به طور معمول انجام شود. این آزمایش برای تشخیص این نوع کم خونی مفید است زیرا اکثر افرادی که کمبود آهن دارند از آن بی خبرند.

2. آزمایشات دیگر

معمولاً با آزمایش CBC می توان کم خونی را تشخیص داد. پزشک ممکن است آزمایش خون اضافی را برای تعیین شدت کم خونی بیمار تجویز کند و به تعیین درمان کمک کند. همچنین پزشک ممکن است خون را از طریق میکروسکوپ بررسی کند. این آزمایش خون اطلاعاتی را ارائه می دهد، از جمله:

• سطح آهن در خون
• اندازه و رنگ گلبول قرمز (اگر گلبول قرمز کمبود آهن داشته باشد رنگ پریده است)
• سطح فریتین
• ظرفیت کل اتصال به آهن (TIBC)

فریتین یک پروتئین است که به ذخیره آهن در بدن کمک می کند. سطوح پایین فریتین نشان دهنده ذخیره آهن کم است. از آزمایش TIBC برای تعیین مقدار ترانسفرین حامل آهن استفاده می شود. ترانسفرین پروتئینی است که آهن را منتقل می کند.

3. آزمایش خونریزی داخلی

اگر پزشک احتمال دهد که خونریزی داخلی دلیل کم خونی بیمار است، برای اطمینان ممکن است آزمایشات بیشتری تجویز کند. یکی از این آزمایشات، آزمایش خون مخفی در مدفوع است. وجود خون در مدفوع ممکن است نشان دهنده خونریزی در روده باشد.

پزشک همچنین ممکن است آندوسکوپی انجام دهد، که در آن از یک دوربین کوچک روی یک لوله انعطاف پذیر برای مشاهده پوشش های دستگاه گوارش استفاده می کند. آزمایش EGD یا آندوسکوپی فوقانی به پزشک اجازه می دهد تا پوشش مری، معده و قسمت فوقانی روده کوچک را بررسی کند. کولونوسکوپی یا اندوسکوپی تحتانی به پزشک اجازه می دهد تا پوشش داخلی روده بزرگ را که قسمت پایینی روده بزرگ است، بررسی کند. این آزمایشات می تواند به شناسایی منابع خونریزی دستگاه گوارش کمک کند.

آنمی فقر آهن در زنان

بارداری، خونریزی های قاعدگی و فیبروم رحمی همه دلایلی هستند که باعث می شود زنان بیشتر دچار آنمی فقر آهن شوند. خونریزی شدید قاعدگی زمانی اتفاق می افتد که یک زن خونریزی بیشتری در طول قاعدگی داشته باشد. به گفته متخصصان، خونریزی قاعدگی معمولی 4 تا 5 روز طول می کشد و میزان خون از دست رفته بین 2 تا 3 قاشق غذاخوری متغیر است. زنانی که خونریزی قاعدگی زیادی دارند معمولاً بیش از هفت روز خونریزی می کنند و دو برابر بیشتر از حالت عادی خون از دست می دهند.

طبق گزارشات، تخمین زده می شود که 20 درصد از زنان در سنین باروری دچار آنمی فقر آهن هستند. زنان باردار حتی بیشتر در معرض کم خونی فقر آهن هستند زیرا برای حمایت از نوزادان در حال رشد به مقدار بیشتری خون نیاز دارند.

سونوگرافی لگن می تواند به پزشک در یافتن منبع خونریزی اضافی در دوران قاعدگی مانند فیبروئیدها کمک کند. فیبروم رحمی نیز مانند آنمی فقر آهن، اغلب علائمی بروز نمی دهد. این بیماری زمانی رخ می دهد که تومورهای عضلانی در رحم رشد می کنند. اگرچه این تومورها معمولاً سرطانی نیستند، اما می توانند باعث خونریزی شدید قاعدگی شوند که می تواند منجر به آنمی فقر آهن شود.

عوارض آنمی فقر آهن

بیشتر موارد کم خونی ناشی از فقر آهن خفیف است و عوارضی ایجاد نمی کند. معمولاً می توان شرایط را به راحتی اصلاح کرد. با این حال، اگر کم خونی یا فقر آهن درمان نشود، می تواند منجر به سایر مشکلات سلامتی شود. این عوارض شامل:

1. تپش قلب سریع یا نامنظم

وقتی کم خونی دارید، قلب شما باید خون بیشتری را پمپاژ کند تا مقدار کم اکسیژن را جبران کند. این امر می تواند منجر به نامنظم شدن ضربان قلب شود. در موارد شدید، می تواند منجر به نارسایی قلبی یا بزرگ شدن قلب شود.

2. عوارض بارداری

در موارد کمبود شدید آهن، ممکن است کودکی زودرس یا با وزن کم متولد شود. اکثر زنان باردار از مکمل های آهن به عنوان بخشی از مراقبت های دوران بارداری خود استفاده می کنند تا از این اتفاق جلوگیری کنند.

3. تاخیر در رشد نوزادان و کودکان

نوزادان و کودکانی که به شدت دچار کمبود آهن هستند ممکن است با تاخیر در رشد و نمو مواجه شوند. همچنین ممکن است مستعد ابتلا به عفونت باشند.

گزینه های درمان

1. مکمل های آهن

قرص آهن می تواند به بازگرداندن سطح آهن در بدن کمک کند. در صورت امکان، باید قرص آهن را با معده خالی مصرف کنید، که به بدن کمک می کند آنها را بهتر جذب کند. اگر ناراحتی معده دارید، می توانید آنها را همراه با غذا مصرف کنید. ممکن است لازم باشد مکمل ها را برای چند ماه مصرف کنید. مکمل های آهن ممکن است باعث یبوست یا مدفوع سیاه شود.

2. رژیم غذایی

رژیم های غذایی حاوی مواد غذایی زیر می توانند به درمان یا جلوگیری از کمبود آهن کمک کنند:

• گوشت قرمز
• سبزیجات سبز تیره و برگدار
• میوه های خشک شده
• آجیل و خشکبار
• غلات غنی شده با آهن

علاوه بر این، ویتامین C به بدن در جذب آهن کمک می کند. اگر قرص آهن مصرف می کنید، پزشک ممکن است توصیه کند قرص ها را همراه با منبع ویتامین C مانند یک لیوان آب پرتقال یا مرکبات مصرف کنید.

3. درمان علت زمینه ای خونریزی

اگر خونریزی بیش از حد باعث فقر آهن شود، مکمل های آهن کمکی نمی کنند. پزشک ممکن است قرص های ضد بارداری را برای زنانی که قاعدگی سنگینی دارند تجویز کند. این امر می تواند میزان خونریزی قاعدگی را در هر ماه کاهش دهد.

در شدیدترین موارد، انتقال خون می تواند به سرعت جایگزین آهن و از دست دادن خون شود.

4. جلوگیری از آنمی فقر آهن

اگر آنمی فقر آهن ناشی از مصرف ناکافی آهن باشد، می توان با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن و ویتامین C از این امر جلوگیری کرد. مادران باید مطمئن شوند که نوزادان خود را با شیر مادر یا شیر خشک نوزادان سرشار از آهن تغذیه می کنند.

مواد غذایی سرشار از آهن عبارتند از:

• گوشت، مانند گوشت گوسفند، مرغ و گوساله
• لوبیا
• تخمه کدو و کدو
• سبزیجات برگ دار مانند اسفناج
• کشمش و سایر میوه های خشک شده
• تخم مرغ
• غذاهای دریایی، مانند صدف، ساردین ، میگو و غزل آلا
• غلات خشک و فوری غنی شده با آهن

غذاهای سرشار از ویتامین C عبارتند از:

• میوه هایی مانند پرتقال، گریپ فروت، توت فرنگی، کیوی، آناناس، خربزه و انبه
• کلم بروکلی
• فلفل دلمه ای قرمز و سبز
• جوانه بروکسل
• گل کلم
• گوجه فرنگی
• سبزیجات

داروخانه اینترنتی ویتامین ث در خدمت شماست تا بهترین انتخاب را داشته باشید.

دیگر مکمل های غذایی داروخانه اینترنتی ویتامین ث برای رفع کمبود ویتامین های بدن