دسته‌بندی نشده

14 راهکار برای کاهش و کنترل جوش به همراه خرید محصولات ضد جوش

راهکار برای کاهش و کنترل جوش

راهکار برای کاهش و کنترل جوش دقیقا همان چیزی است که این روزها بیشتر افراد به دنبال آن هستند. آموزش رفتار صحیح همیشه بیشتر از هر چیز دیگری جواب می دهد. بنابراین امیدواریم این 14 روش و راهکار برای کاهش و کنترل جوش را به دقت بخوانید و از آن ها بهره ببرید.

ما در داروخانه اینترنتی ویتامین ث افتخار آشنایی با شما را داریم. در این مقاله در تلاشیم به شما کمک کنیم قبل از خرید محصول مورد نیازتان با داشتن اطلاعات لازم و کافی درباره محصول، بتوانید انتخابی درست و رضایت بخش داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید:

جوش هایی که به آنها آکنه نیز گفته می شود، در صورت فعالیت بیش از حد غدد چربی پوست و التهاب منافذ به وجود می آیند. برخی از انواع باکتری های پوستی جوش ها را بدتر می کنند. جوش ها می توانند در هر نقطه از پوست ظاهر شوند، اما اغلب در صورت ایجاد می شوند.

از آنجا که جوش ها معمولاً توسط هورمون های آندروژن و در بعضی موارد ژنتیک ایجاد می شوند، هیچ روش مطمئنی برای جلوگیری از بروز آنها وجود ندارد. روش های زیادی برای کاهش شدت و کنترل آنها وجود دارد. در اینجا 14 مورد از آنها آورده شده است.

14 روش و راهکار برای کاهش و کنترل جوش

1. صورت خود را خوب بشویید

  • اولین راهکار برای کاهش و کنترل جوش

برای کمک به جلوگیری از جوش زدن، حذف چربی اضافی، آلودگی و تعریق روزانه پوست مهم است. شستن صورت بیش از دو بار در روز ممکن است آکنه را بدتر کند. صورت خود را با پاک کننده های خشن و مناسب پوست خشک نشویید. از پاک کننده های فاقد الکل استفاده کنید.

برای شستن صورت:

  • صورت خود را با آب ولرم و نه گرم، مرطوب کنید.
  • با استفاده از یک شوینده ملایم و با کمک انگشتان دست صورت خود را با حرکات ملایم و دورانی ماساژ دهید.
  • بعد از اتمام کار صورت خود را کاملاً شسته و خشک کنید.

 

2. نوع پوست خود را بشناسید

  • دومین راهکار برای کاهش و کنترل جوش

هرکسی بدون توجه به نوع پوست، ممکن است جوش بزند. پوست چرب مستعد جوش است. این امر به دلیل تولید بیش از حد سبوم توسط غدد چربی پوست شما ایجاد می شود. نوع دیگری از پوست که ممکن است باعث جوش شود، پوست مختلط است. پوست مختلط یعنی هم مناطق خشک دارید و هم مناطق چرب. نواحی چرب شامل پیشانی، بینی و چانه هستند که به آنها ناحیه T صورت گفته می شود.

دانستن نوع پوست به شما کمک می کند محصولات مراقبت از پوست مناسبی را انتخاب کنید. مثلاً، اگر پوست شما چرب است، محصولات غیر کومدون زا را انتخاب کنید که برای جلوگیری از انسداد منافذ پوست ساخته شده اند.

 

3. پوست خود را مرطوب کنید

  • سومین راهکار برای کاهش و کنترل جوش

مرطوب کننده ها به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کنند. اما بسیاری از مرطوب کننده ها حاوی روغن، رایحه مصنوعی یا مواد دیگری هستند که ممکن است باعث تحریک پوست و ایجاد جوش شود.

برای جلوگیری از جوش زدن، پس از شستن صورت یا احساس خشکی پوست، از مرطوب کننده های فاقد عطر و غیر کومدون زا استفاده کنید.

 

4. از روش های درمان آکنه با داروهای بدون نسخه استفاده کنید

  • چهارمین راهکار برای کاهش و کنترل جوش

این روش ممکن است به حذف سریع جوش ها کمک کرده یا در وهله اول از بروز آنها جلوگیری کند. بیشتر آنها حاوی بنزوئیل پروکساید، اسید سالیسیلیک یا گوگرد هستند.

برای درمان جای جوش از روش درمانی بدون نسخه استفاده کنید. برای جلوگیری از عوارض جانبی مانند قرمزی، تحریک و خشکی، طبق دستورالعمل های شرکت سازنده استفاده کنید.

 

5. پوست خود را هیدراته نگه دارید

  • پنجمین راهکار برای کاهش و کنترل جوش

اگر بدن شما دهیدراته باشد، ممکن است به غدد چربی پوست ابلاغ دهد تا چربی بیشتری تولید کنند. دهیدراته شدن بدن ظاهری مبهم به پوست شما می بخشد و باعث التهاب و قرمزی می شود.

برای اینکه بدنتان به خوبی آبرسانی شود، حداقل در روز 8 لیوان آب بنوشید. اگر باردار یا شیرده هستید، یا وقت خود را در یک محیط گرم و مرطوب می گذرانید، بعد از ورزش بیشتر آب بنوشید.

 

6. آرایش را محدود کنید

  • ششمین راهکار برای کاهش و کنترل جوش

کاور کردن جوش با استفاده از آرایش وسوسه انگیز است. با این حال، انجام این کار ممکن است منافذ را  مسدود کرده و منجر به شیوع آن شود. طبیعی آرایش کنید. زمانی که آرایش می کنید، از کرم پودر چرب و سنگین استفاده نکنید و از محصولاتی استفاده کنید که غیرکدوژنیک، شفاف و فاقد عطر باشند.

شامپوهای چرب یا روغنی، شامپوی بدن، کرم های اصلاح و محصولات حالت دهنده مو احتمالاً باعث ایجاد جوش شوند. برای کمک به جلوگیری از شیوع آن، از محصولات فاقد چربی استفاده کنید.

 

7. صورت خود را لمس نکنید

  • هفتمین راهکار برای کاهش و کنترل جوش

دستان شما به طور مداوم در طول روز با آلودگی و باکتری روبرو می شوند. هر بار که صورت خود را لمس می کنید، ممکن است برخی از این ناخالصی های مسدود کننده منافذ، به پوست شما منتقل شوند.

به هر حال، اگر بینی شما خارش دارد، آن را بخارید. اما دستان خود را به طور مرتب بشویید، و سعی کنید تا حد امکان صورت خود را لمس نکنید.

 

8. کمتر در معرض آفتاب باشید

  • هشتمین راهکار برای کاهش و کنترل جوش

دریافت برخی از اشعه ها ممکن است جوش ها را در کوتاه مدت خشک کنند اما در طولانی مدت مشکلات عمده ای ایجاد می کنند. قرار گرفتن مکرر در معرض آفتاب باعث دهیدراته شدن پوست می شود که با گذشت زمان باعث تولید چربی بیشتر و انسداد منافذ پوست می شود.

استفاده از ضد آفتاب برای جلوگیری از سرطان پوست مهم است. با این حال، بسیاری از ضد آفتاب ها چرب هستند. برای محافظت در برابر آفتاب و جوش، از کرم ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنید.

 

9. جوش ها را نترکانید

  • نهمین راهکار برای کاهش و کنترل جوش

گرچه فشار دادن جوش وسوسه انگیز است ولی این کار را نکنید. فشردن جوش ممکن است باعث خونریزی، اسکار شدید یا عفونت شود و یا شاید باعث افزایش التهاب و مسدود شدن منافذ اطراف شود و مشکل جوش شما را بدتر کند.

 

10. روغن درخت چای را امتحان کنید

  • دهمین راهکار برای کاهش و کنترل جوش

روغن درخت چای یک داروی پرطرفدار برای جوش ها است. طبق کلینیک مایو ، ممکن است “تعداد جوش های ملتهب و غیر ملتهب را کاهش دهد”. برای استفاده از روغن درخت چای برای جوش ها، چند قطره در محل ملتهب قرار دهید و یا می توانید چند قطره از آن را به پاک کننده یا مرطوب کننده روزانه خود اضافه کنید.

قبل از استفاده از روغن درخت چای، تست پَچ انجام دهید تا ببینید پوستتان را تحریک می کند یا نه. چند قطره از این روغن را پشت گوش یا بازو بزنید و چند ساعت صبر کنید. در صورت تحریک پوست، قبل از استفاده روغن را با استفاده از نسبت 50-50 رقیق کنید.

 

11. از آنتی بیوتیک استفاده کنید

  • یازدهمین راهکار برای کاهش و کنترل جوش

آنتی بیوتیک ها به کاهش التهاب و باکتری های موجود در پوست کمک می کنند. این داروها اغلب توسط پزشک تجویز می شوند و ممکن است به صورت موضعی بر روی پوست شما استفاده شوند و یا به صورت خوراکی مصرف شوند. آنتی بیوتیک خوراکی معمولاً آخرین چاره برای افرادی است که آکنه شدیدی دارند و یا جوش ها به درمان های دیگر جواب نمی دهند.

استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک خطر مقاومت آنتی بیوتیکی را افزایش می دهد. اگر پزشک شما آنتی بیوتیک درمانی را برای جوش ها توصیه کند، حتماً در مورد خطرات و عوارض جانبی با او مشورت کنید.

 

12. خاک رس سبز فرانسوی بمالید

  • دوازدهمین راهکار برای کاهش و کنترل جوش

خاک رس سبز فرانسوی یک خاک رس جاذب و سرشار از مواد معدنی با قابلیت بهبود است. طبق تحقیقات سال 2010، خاک رس سبز فرانسوی دارای خواص ضد باکتریایی قوی است. این ماده به بیرون کشیدن ناخالصی ها، کاهش التهاب و جذب چربی اضافی که ممکن است منجر به جوش شود کمک می کند.

خاک رس سبز فرانسوی به صورت پودر موجود است، می توانید آن را با آب مخلوط کرده و ماسک صورت درست کنید. می توانید سایر مواد تسکین دهنده پوست مانند ماست یا عسل را به این ماسک اضافه کنید.

 

13. از مصرف برخی غذاها خودداری کنید

  • سیزدهمین راهکار برای کاهش و کنترل جوش

طبق بررسی سال 2010، خوردن یک رژیم غذایی با گلیسمی بالا (شاخص قندخونی) ممکن است باعث ایجاد آکنه شود. غذاها و نوشیدنی هایی با گلیسمی بالا مانند چیپس، محصولات پخته شده با آرد سفید و نوشابه میزان قند خون را افزایش می دهند و غالباً از مواد مغذی کمتری برخوردارند.

این مطالعه همچنین نشان داد خوردن لبنیات ممکن است باعث ایجاد جوش شود.

 

14. استرس را کاهش دهید

  • چهاردهمین راهکار برای کاهش و کنترل جوش

استرس جوش ایجاد نمی کند، اما ممکن است باعث بدتر شدن آن شود. طبق آکادمی پوست آمریکا، تحقیقات نشان داده است که وقتی استرس دارید، بدن شما هورمون های تحریک کننده چربی بیشتری تولید می کند.

موارد زیر به کاهش استرس کمک می کنند:

  • یوگا
  • مدیتیشن
  • خاطره نویسی
  • ماساژ
  • آروماتراپی (رایحه درمانی)

 

یک راهکار برای کاهش و کنترل جوش مدیریت جوش هاست

راه های بسیار زیادی برای جلوگیری از جوش زدن وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند آنها را مدیریت کنید. از جمله این روش ها، غذا خوردن صحیح، کاهش استرس و عدم ایجاد جوش ممکن است به مهار آنها کمک کرده و مدت زمان بروز آنها را کاهش دهد.

اگر علیرغم اقدامات لازم برای پیشگیری از آکنه، همچنان به آن مبتلا هستید، شاید با داروهای تجویزی قوی برطرف شود، این داروها عبارتند از:

  • رتینوئیدهای موضعی (ناشی از ویتامین A) برای جلوگیری از انسداد منافذ پوست
  • داروهای ضد بارداری خوراکی یا داروهای ضد آندروژن برای کاهش هورمون هایی که تولید سبوم را افزایش می دهند
  • ایزوترتینوئین خوراکی، رتینوئیدی است که به جلوگیری از انسداد منافذ پوست کمک می کند، و تولید سبوم، التهاب و باکتری های پوست را کاهش می دهد

داروهای تجویزی ممکن است عوارض جانبی جدی به همراه داشته باشد. متخصص پوست می تواند به شما کمک کند جوانب مثبت و منفی را بسنجید و مشخص کنید که کدام روش درمانی برای شما مناسب است.

 

کلام آخر درباره راهکار برای کاهش و کنترل جوش

هر کس هر از گاهی جوش می زند. بسیاری از موارد مانند هورمون ها، استرس، ژنتیک و رژیم غذایی ممکن است جوش ایجاد کنند. حتی ممکن است مصرف بعضی از داروها منجر به جوش زدن شود. در بهترین حالت جوش ها آزار دهنده هستند. در بدترین حالت ممکن است باعث ایجاد زخم دائمی (اسکار)، اضطراب جدی یا افسردگی شوند. اقدامات پیشگیری ممکن است کمک کنند، اما بی خطر نیستند.

هر برنامه پیشگیری از جوش را که اعمال می کنید باید صبو تحمل پیشه کنید. ممکن است با مصرف بنزوئیل پروکساید جوش در طول شب کوچک شود، اما بیشتر درمان ها چندین هفته طول می کشند تا نتیجه دهند.

 

اگر می خواهید اطلاعات بیشتری درباره آکنه و روش درمان سنتی و طبیعی آن داشته باشید پیشنهاد می کنیم که خواندن مقاله زیر را از دست ندهید:

درمان آکنه هورمونی با معرفی ۳ روش سنتی و ۳ روش طبیعی + خرید محصولات ضد جوش

 

داروخانه اینترنتی ویتامین ث در خدمت شماست تا بهترین انتخاب را داشته باشید. لیست خرید محصولات ضد جوش آکنه را در لینک زیر می توانید مشاهده کنید:

خرید محصولات ضد جوش و آکنه

دیگر محصولات داروخانه اینترنتی ویتامین ث برای مراقبت از پوست و مو

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *