تاثیر ویتامین C در سلامت کلیه

تاثیر ویتامین C در سلامت کلیه موضوع مورد بحث ما در این مقاله است، در این مطلب سعی کردیم به این پرسش و پرسش های دیگر شما پاسخ بدهیم.

ما در داروخانه آنلاین ویتامین ث افتخار آشنایی با شما را داریم. در این مقاله در تلاشیم به شما کمک کنیم قبل از خرید محصول مورد نیازتان با داشتن اطلاعات لازم و کافی درباره محصول، بتوانید انتخابی درست و رضایت بخش داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید:

کلیه فیلتر بدن است و ویتامین C اضافی را دفع می کند.مصرف مقدار خیلی زیاد ویتامین C از طریق مکمل ممکن است خطر ایجاد سنگ کلیه را افزایش دهد.

طبق برخی تحقیقات، مصرف زیاد ویتامین C شاید بتواند ریسک ابتلا به سرطان کلیه را کاهش دهد؛ اما این امر هنوز ثابت نشده است و تاثیر ویتامین C در سلامت کلیه در لایه ای از ابهام قرار دارد.

هرچه باید درباره ویتامین C و سلامت کلیه بدانید

ویتامین C یک ماده مغذی ضروری برای بدن می باشد. این ویتامین به جذب آهن از مواد غذایی کمک می کند و ترمیم زخم ها را تسریع می نماید. به علاوه در ترمیم استخوان ها و بافت های بدن نیز نقش دارد.

اگر به بیماری کلیوی دچار هستید، بایستی حتماً دقت کنید که ویتامین C موردنیاز خود را تأمین نمایید. تاثیر ویتامین C در سلامت کلیه برای افراد با بیماری های خاص غیر قابل بحث است. ویتامین C اضافی از طریق کلیه ها دفع می شود. اگر این اندام به درستی کار نکند ممکن است ویتامین C زیادی در بدن باقی مانده و موجب بروز مشکل شود.

ویتامین C و عملکرد کلیه

مقدار مصرف مجاز روزانه ویتامین C برای مردان بالغ، برابر 90 میلیگرم و برای زنان بالغ، 75 میلیگرم می باشد.اگر ویتامین C مصرفی شما بیش از حد نیاز باشد، کلیه ها این ماده را از طریق ادرار دفع خواهند کرد.

اگر به بیماری مزمن کلیوی مبتلا باشید، ممکن است مصرف بیش از حد ویتامین C منجر به انباشتگی اگزالات در بدن شود. بنابراین اگر به مشکل کلیوی دچار هستید یا دیالیز انجام می دهید، میزان ویتامین C مصرفی شما باید تحت کنترل باشد. تاثیر ویتامین C در سلامت کلیه می تواند یک شمشیر دو لبه باشد.

دیالیز هم می تواند موجب کاهش ویتامین C خون شود. طبق تحقیقات، افرادی که دیالیز می شوند می توانند با مصرف مکمل های ویتامین C از افت سطح این ویتامین در بدن خود جلوگیری نمایند.

ویتامین C و سرطان کلیه

تاثیر ویتامین C در سلامت کلیه و سرطان کلیه چیست؟ویتامین C نقش مهمی در جلوگیری از سرطان سلولی کلیه (شایع ترین نوع سرطان کلیه در بزرگسالان) دارد.

طبق تحقیقات، افرادی که ویتامین C بیشتری مصرف می کنند کمتر به سرطان کلیه مبتلا می شوند. البته برای تأیید این امر بایستی تحقیقات بیشتری انجام شود.سالهاست که محققان درحال بررسی اثر استفاده مقادیر زیاد ویتامین C بر درمان سرطان هستند.

البته برای کسانی که مبتلا به سرطان کلیه هستند، مصرف دز بالای ویتامین C توصیه نمی شود. مجددا می گوییم که تاثیر ویتامین C در سلامت کلیه کاملا به شرایط بستگی دارد.

ویتامین C و سنگ کلیه

تاثیر ویتامین C در سلامت کلیه و سنگ کلیه چیست؟ مقادیر زیاد ویتامین C ممکن است خطر ابتلا به شایع ترین نوع سنگ کلیه، یعنی کلسیم اگزالات را افزایش دهد.

هنگامی که مواد زائد کلیه انباشته می شوند و به یکدیگر می چسبند، سنگ کلیه ایجاد می شود. این امر موجب درد و سختی در دفع ادرار خواهد شد. سالانه بیش از نیم میلیون نفر به دلیل سنگ کلیه به فوریت های پزشکی مراجعه می کنند.

کلیه ها بخشی از ویتامین C مصرفی را به اگزالات تبدیل می کنند. بنابراین مصرف بیش از حد ویتامین C ممکن است منجر به ایجاد سنگ کلسیم اگزالات شود.
در کل، مقدار ویتامین C که از غذاهای مختلف دریافت می شود آنقدر زیاد نیست که باعث بروز سنگ کلیه گردد.

البته مکمل های ویتامین C (مانند قرص های آسکوربیک اسید) ممکن است خطر ایجاد سنگ کلیه را افزایش دهند. طی تحقیقاتی که روی 23355 مرد انجام شد، مشاهده گردید افرادی که مکمل ویتامین C مصرف می کنند بیشتر در خطر ابتلا به سنگ کلیه قرار دارند.

تاثیر ویتامین C در سلامت کلیه باید به صورت اصولی بررسی شود.برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه، توصیه می شود روزانه بیش از 2000 میلیگرم ویتامین C مصرف نکنید.

درک ماهیت ویتامین C

برای درک تاثیر ویتامین C در سلامت کلیه، باید ماهیت ویتامین C را درک کنید.بدن انسان نمی تواند ویتامین C ترشح کند. بنابراین باید با مصرف غذاهای مناسب یا مکمل این ویتامین را دریافت نماییم.

از جمله مزایای متعدد ویتامین C می توان به موارد زیر اشاره کرد:

کمک به ترمیم زخم ها؛
حفاظت از سلول ها در مقابل آسیب دیدگی؛
حفظ سلامت عروق، پوست، استخوان ها و غضروف ها؛
بهبود جذب مواد مغذی دیگر.

کمبود شدید ویتامین C موجب بروز آسکوروی می شود چون این ماده مغذی در سرتاسر بدن وجود دارد. معمولاً پژوهشگران برای بررسی میزان کلی ویتامین ها در بدن، غلظت ویتامین C خون را بررسی می کنند.سطح ویتامین C بدن افراد با مصرف مکمل خوراکی یا تزریقی به سرعت تغییر می کند.

منابع ویتامین C

تاثیر ویتامین C در سلامت کلیه مهم است و نباید نادیده گرفته شود، منابع ویتامین C برای تامین این ویتامین مهم چه هستند؟اکثر افراد می توانند از طریق مواد غذایی ویتامین C موردنیاز خود را دریافت نمایند. از جمله سبزیجات و میوه های سرشار از ویتامین C می توان به موارد زیر اشاره کرد:

فلفل قرمز و سبز؛
توت فرنگی؛
کیوی؛
پرتقال؛
گریپ فروت؛
سیب زمینی؛
گوجه فرنگی؛
بروکلی.

نیاز روزانه بزرگسالان به ویتامین C بین 75 تا 90 میلیگرم در روز می باشد. اگر سیگار می کشید باید هرروز 35 میلیگرم ویتامین C بیشتری مصرف نمایید.قبل از مصرف مکمل ویتامین C حتماً با پزشک مشورت نمایید. برخی افراد (مانند کسانی که مبتلا به سنگ کلیه هستند) ممکن است با افزایش ویتامین C به خطر بیفتند.

سخن آخر در مورد تاثیر ویتامین C در سلامت کلیه

ویتامین C یک ماده مغذی ضروری است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود. این ویتامین به ترمیم زخم ها کمک می کند و از آسیب دیدن سلول ها جلوگیری می نماید.

تاثیر ویتامین C در سلامت کلیه اثبات شده است، سطح بالای ویتامین C در خون از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند اما زیاده روی در مصرف این ویتامین ممکن است خطر ایجاد سنگ کلیه را دربر داشته باشد.

اگر می خواهید از مکمل های ویتامین C استفاده کنید، حتماً با یک پزشک متخصص مشورت کنید. مطمئن شوید مصرف مکمل خطری برای سلامتی شما نخواهد داشت.

داروخانه آنلاین ویتامین ث در خدمت شماست تا بهترین انتخاب را داشته باشید.