درمان رفلاکس اسیدی می تواند با ویتامین ها و مکمل ها باشد. آیا این مطلب را می دانستید؟ در این مقاله به سوالات شما پاسخ داده ایم.
ما در داروخانه اینترنتی ویتامین ث افتخار آشنایی با شما را داریم. در این مقاله در تلاشیم به شما کمک کنیم قبل از خرید محصول مورد نیازتان با داشتن اطلاعات لازم و کافی درباره محصول، بتوانید انتخابی درست و رضایت بخش داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید:
رفلاکس اسیدی که با نام بیماری رفلاکس معده و مری (GERD) نیز شناخته میشود، نوعی بیماری شایع گوارشی است. این بیماری عوارض مختلفی دربر دارد که شامل سوزش معده، تهوع و شکم درد می باشند. برای درمان رفلاکس اسیدی از داروهای ضداسید و بازدارندههای پمپ پروتونی استفاده میشود. البته تغییرات تغذیه یا سبک زندگی نیز به درمان کمک میکنند.
ویتامینها، گیاهان دارویی و مکملهای زیادی هستند که به رفع علائم کمک می کنند. در ادامه 6 مکمل معرفی کرده ایم که برای درمان رفلاکس اسیدی مفید هستند.
6 ویتامین و مکمل مناسب برای درمان رفلاکس اسیدی
1. بتائین HCl با پپسین
بتائین هیدروکلرید (HCl) ترکیبی است که برای افزایش اسید معده به کار میرود. اگر مقدار اسید معده کم باشد ممکن است هضم و جذب مواد مغذی دچار مشکل گردد و عوارض مختلفی از جمله سوزش معده، شکم درد و رفلاکس اسیدی ایجاد شوند.
طبق تحقیقات، مصرف روزانه 1500 میلیگرم بتائین HCl اسید معده را افزایش میدهد. در بسیاری از مکملها، بتائین HCl همراه پپسین میباشد. پپسین یک آنزیم هضم کننده است که در اسید معده وجود دارد و پروتئینها را تجزیه میکند.
طی پژوهشی که بر روی 97 نفر انجام شد، مشاهده گردید مصرف پپسین همراه آمینواسید هیدروکلراید علائمی مانند شکم درد و سوزش معده را کاهش میدهد. طبق اظهار سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، هنوز مشخص نیست مصرف بتائین HCl یا پپسین در افزایش اسید معده مؤثر میباشد یا خیر.
بنابراین باید تحقیقات بیشتری انجام شود تا مطمئن شویم مصرف بتائین HCl و پپسین برای درمان رفلاکس اسیدی مفید است.
خلاصه
طبق تحقیقات، بتائین HCl میتواند اسید معده را افزایش دهد. در نتیجه علائم رفلاکس اسیدی رفع خواهند شد. پپسین نیز به بهبود مشکلات گوارشی کمک میکند اما باید در این زمینه تحقیقات بیشتری انجام داد.
2. ویتامین های B
طبق برخی تحقیقات، ویتامینهای B مانند B1، B9 و B6 به درمان رفلاکس اسیدی کمک میکنند. مشاهده شده که با مصرف ویتامینهای B، احتمال التهاب مری در اثر رفلاکس اسیدی کاهش مییابد. مصرف مقدار بیشتر ویتامین های B9 و B6، خطر ابتلا به سرطان مری و سندرم برت را کاهش میدهد. هردوی این مشکلات، در اثر ابتلای طولانی مدت به GERD ایجاد میشوند.
طی یک پژوهش، میزان تاثیر مکملهای حاوی ویتامین B6، B9 و B12، L-تریپتوفان، ملاتونین، بتائین و متیونین بر سوزش معده با تأثیر مکملهای عادی مقایسه شد. پس از 40 روز، سوزش معده همه کسانی که مکمل معدنی دریافت کرده بودند رفع شد. اما درصد بهبود پس از مصرف مکمل عادی، فقط 65% بود.
البته به یاد داشته باشید که ویتامینهای B فقط بخشی از این مکملها را تشکیل میدهند و مشخص نیست این ویتامینها دقیقاً چقدر مؤثر واقع میشوند. برای ارزیابی میزان تأثیر ویتامینهای B بر علائم رفلاکس اسیدی باید تحقیقات بیشتری انجام داد.
خلاصه
ویتامینهای B ریسک مشکلات ناشی از رفلاکس اسیدی را کاهش میدهند. به علاوه وقتی همراه ترکیبات دیگر مصرف شوند، سوزش معده را نیز رفع خواهند کرد اما برای تأیید این موضوع باید تحقیقات بیشتری انجام شود.
برای تهیه ویتامین های گروه B از داروخانه اینترنتی ویتامین ث اینجا کلیک کنید
3. ملاتونین
ملاتونین هورمونی است که چرخه خواب و بیداری را تنظیم میکند. این هورمون معمولاً برای تنظیم خواب استفاده میشود؛ اما تحقیقات نشان میدهند ملاتونین برای درمان رفلاکس اسیدی نیز مفید است. طبق آزمایشی که بر روی 36 نفر انجام شد، مصرف ملاتونین به تنهایی یا همراه داروی سوزش معده به مدت 4 تا 8 هفته، علائم GERD را بهبود میبخشد.
همچنین مشخص شده کمبود ملاتونین خطر ابتلا به اختلالات گوارشی مانند زخم معده و رفلاکس اسیدی را افزایش میدهدم. طبق برخی تحقیقات، ملاتونین میتواند التهاب مری را نیز بهبود دهد. در نتیجه برای درمان مشکلات ناشی از GERD مانند التهاب برت نیز میتوان از این هورمون استفاده کرد.
خلاصه
طبق تحقیقات، ملاتونین میتواند رفلاکس اسیدی را کاهش دهد و از مشکلات ناشی از GERD جلوگیری نماید.
4. ایبروگاست
ایبروگاست مکملی است که برای درمان رفلاکس اسیدی و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کاربرد دارد. این مکمل بدون نسخه فروخته میشود. ایبروگاست ترکیبی از عصاره گیاهان مختلف (شامل نعنا، ریشه شیرین بیان و میوه خارمریم) میباشد.
طبق پژوهشها، ایبروگاست بیضرر بوده و به رفع علائم گوارشی کمک میکند. طی تحقیقی که بر روی 272 نفر انجام شد، مشاهده گردید 15 دقیقه پس از مصرف ایبروگاست، علائمی مانند درد و سوزش معده و بیاشتهایی بهبود می یابند. به علاوه آزمایشهای جانوری نشان میدهند ایبروگاست برای کاهش اسیدیته معده نیز مفید است. با مصرف این مکمل، از افزایش اسید معده پس از قطع دارو نیز جلوگیری میشود.
خلاصه
ایبروگاست یک مکمل گیاهی است که اسید معده را کاهش میدهد و علائم رفلاکس را بهبود میبخشد.
5. پروبیوتیکها
پروبیوتیکها نوعی باکتری مفید هستند که در مجرای گوارشی یافت میشوند. این باکتریها نقش مهمی در سلامتی و ایمنی بدن دارند. طبق تحقیقات، مصرف پروبیوتیکها به کاهش علائم رفلاکس اسیدی کمک میکند. طی پژوهش ها مشخص شده پروبیوتیکها به درمان علائم GERD کمک میکنند. با مصرف پروبیوتیک میزان استفراغ کاهش مییابد و تعوع و سوزش و درد معده نیز بهتر میشود.
در پژوهش دیگری مشاهده شد مصرف پروبیوتیک همراه داروی سوزش معده، به درمان کمک میکند. به علاوه مشخص شده مصرف پروبیوتیک خطر تغییر فلور معده در اثر استفاده طولانی مدت داروی بازدارنده پمپ پروتونی (PPI) را کاهش میدهد.
خلاصه
پروبیوتیکها به رفع علائم رفلاکس اسیدی کمک میکنند. همچنین اگر همراه داروهای مربوط مصرف شوند، برای درمان سوزش معده مفید خواهند بود. با مصرف پروبیوتیک میتوان از تغییر فلور معده نیز پیشگیری کرد.
6. زنجبیل
زنجبیل (با نام علمی Zingiber officinale)، هم به عنوان ادویه و هم گیاه دارویی کاربرد دارد. اغلب از زنجبیل برای درمان دردهای شکمی و مشکلاتی مانند تهوع و سوءهاضمه استفاده میشود. طبق یک پژوهش، مصرف روزانه سه گرم زنجبیل به مدت 4 هفته، علائم سوء هاضمه و معده درد و حس سیری را بهبود میبخشد.
همچنین مشخص شده زنجبیل به سرعت تخلیه معده کمک میکند. اگر معده دیر تخلیه شود ممکن است علائم رفلاکس اسیدی مانند درد و سوزش معده ایجاد شوند. استفاده از زنجبیل همراه عصاره گیاهان دیگر (مانند برگ کنگر فرنگی) نیز رفلاکس اسیدی را بهبود می بخشد. البته مصرف مقدار زیاد زنجبیل عوارضی دربر دارد و مشکلاتی مانند سوزش معده را تشدید میکند. حتماً مراقب باشید و در مصرف زنجبیل زیاده روی نکنید.
خلاصه
زنجبیل میتواند علائم سوءهاضمه را بهبود ببخشد و سرعت تخلیه معده را افزایش دهد. همچنین وقتی همراه عصاره گیاهان دیگری مانند کنگر فرنگی مصرف شود، رفلاکس اسیدی را بهبود میبخشد.
سخن آخر
روشهای مختلفی برای درمان رفلاکس اسیدی وجود دارد. میتوان با مصرف انواع ویتامین و مکمل این مشکل را برطرف نمود. مکمل هایی مانند بتائین HCl با پپسین، ویتامینهای B، ملاتونین، ایبروگاست، پروبیوتیکها و زنجبیل به رفع علائم رفلاکس اسیدی کمک میکنند.
برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید، حتماً تغذیه و سبک زندگی خود را تصحیح کنید. به این ترتیب، مکملها به نحو احسن تأثیر خواهند گذاشت.
اگر مایلید از مکمل های معتبر ویتامین E استفاده کنید. داروخانه اینترنتی ویتامین ث پیشنهاد ویژه ای برای شما دارد:
مکمل های معتبر ویتامین E داروخانه اینترنتی ویتامین ث
داروخانه اینترنتی ویتامین ث در خدمت شماست تا بهترین انتخاب را داشته باشید.
دیگر مکمل های غذایی داروخانه اینترنتی ویتامین ث برای رفع کمبود ویتامین های بدن