ارسال رایگان برای سفارشات بالای 750 هزار تومان

ارسال رایگان برای سفارشات بالای 750 هزار تومان

4 نکته در مورد کمبود ویتامین D در کودکان

فهرست محتوا

یک مطالعه جدید نشان داد که کمبود ویتامین D در کودکان هنگام تولد ممکن است آن ها را در معرض افزایش فشار خون بالا قرار دهد.
زنان باردار در صورت نگرانی از میزان ویتامین D خود باید با متخصص تغذیه مشورت کنند.دادن غذاهای سرشار از ویتامین D یا مکمل ویتامین D به کودکان در موارد خاص می تواند به سلامت آنها کمک کند.

ما در داروخانه آنلاین ویتامین ث افتخار آشنایی با شما را داریم. در این مقاله در تلاشیم به شما کمک کنیم قبل از خرید محصول مورد نیازتان با داشتن اطلاعات لازم و کافی درباره محصول، بتوانید انتخابی درست و رضایت بخش داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید:

1.آنچه والدین باید درباره ی کمبود ویتامین D در کودکان بدانند

در دهه های اخیر، شمار زیادی از کودکان دچار فشار خون بالا شده اند. این می تواند به معنای تهدیدی برای سلامت آن ها در آینده باشد.کسانی که در دوران کودکی به فشار خون بالا مبتلا می شوند، در بزرگسالی نیز بیشتر از سایر افراد به فشار خون بالا مبتلا می شوند.

فشار خون بالا در دوران کودکی به نوبه خود، آنها را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، مانند حمله قلبی و سکته مغزی در دوران بزرگسالی قرار می دهد.بنابراین چه چیزی کودکان را در خطر ابتلا به فشار خون بالا در سنین پایین قرار می دهد؟

طبق مطالعه جدیدی که در مجله هایپرتنشن منتشر شده، کمبود ویتامین D در کودکان ممکن است آن ها را در معرض خطر افزایش فشار خون قرار دهد.
پس از کنترل عوامل خطر متعدد، محققان دریافتند کودکانی که در زمان تولد یا در اوایل کودکی میزان ویتامین D پایینی داشته اند، در مقایسه با بچه هایی که سطح ویتامین D بالاتری دارند، در دوران کودکی بیشتر در معرض افزایش فشار خون هستند.سایر عوامل خطرساز از جمله عدم تحرک و چاقی ممکن است شانس ابتلا به فشار خون بالا در کودکان را افزایش دهند.

2.افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و ارتباط آن با کمبود ویتامین D در کودکان

بدن انسان تنها زمانی که در معرض نور آفتاب قرار می گیرد، می تواند ویتامین D را در پوست تولید کند.طبق گفته متخصص تغذیه، افرادی که زمان کمتری را زیر نور آفتاب می گذرانند، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه می شوند.

محققان برای درک نحوه تأثیر ویتامین D بر سلامت از بدو تولد، گروهی متشکل از 775 کودک را از بدو تولد تا 18 سالگی دنبال کردند.آنها نمونه های خون جمع آوری شده از بند ناف شرکت کنندگان در بدو تولد و همچنین نمونه هایی از خون جمع آوری شده در دوران کودکی را آزمایش کردند.

همچنین داده های پزشکی جمع آوری شده در معاینات معمول، از جمله اطلاعات مربوط به وزن، قد و فشار خون شرکت کنندگان را ارزیابی کردند.در مجموع، 44 درصد از شرکت کنندگان در هنگام تولد سطح پایینی از ویتامین D در خون بند ناف داشتند. 23 درصد از شرکت کنندگان در اوایل کودکی دارای سطح پایینی از ویتامین D بودند.

کودکانی که کمتر از 11 نانوگرم بر میلی لیتر ویتامین D در خون بند ناف خود داشتند، تقریباً 60 درصد بیشتر از کسانی که سطح ویتامین D بالاتری داشتند، فشار خون بالا را در سنین بین 6 تا 18 سال تجربه کردند.

در بین کودکانی که کمتر از 11 نانوگرم بر میلی لیتر ویتامین D در خون بند ناف خود داشتند، فرزندان مادران چاق ، مبتلا به دیابت نوع 2 یا فشار خون بالا حتی بیشتر از دیگران در معرض افزایش فشار خون بودند.

کودکانی که اضافه وزن یا چاقی داشتند نیز در معرض افزایش فشار خون قرار داشتند.این تحقیقات ارتباط بین کمبود ویتامین D در کودکان و افزایش فشار خون بالا را نشان می دهد.

همه کودکان در این مطالعه از مرکز پزشکی بوستون در ماساچوست مورد مطالعه قرار گرفته شدند. بیشتر آنها آمریکایی آفریقایی تبار، کم درآمد و ساکن مناطق شهری بودند.با این حال، برای اینکه بدانیم آیا این یافته ها در سایر جمعیت ها صادق است یا خیر، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

3.آنچه زنان باردار و والدین آینده باید بدانند

اگر این یافته ها در سایر مطالعات تأیید شوند، ثابت می شود که درمان کمبود ویتامین D در کودکان و زنان باردار ممکن است به کاهش خطر فشار خون بالا در دوران بزرگسالی کمک کند.

در حال حاضر ، هیچ توصیه ای از آکادمی اطفال آمریکا برای غربالگری سطح ویتامین D در زنان باردار و کودکان خردسال وجود ندارد.نتایج حاصل از مطالعات، این احتمال را مطرح می کنند که غربالگری و درمان کمبود ویتامین D در کودکان با مصرف مکمل در دوران بارداری و اوایل دوران کودکی می تواند روشی مؤثر برای کاهش فشار خون بالا در آینده باشد.

متخصصان معتقدند که مصرف روزانه 1000 تا 2000 IU مکمل ویتامین D برای زنان باردار با کمبود ویتامین D امن است.آنها برای یادگیری نحوه پیشگیری یا درمان کمبود ویتامین D، زنان باردار، والدین و دیگران را تشویق می کنند تا با یک متخصص تغذیه مشورت کنند.

طبق گفته متخصصان، نوزادان تا سن 12 ماهگی روزانه 400 IU ویتامین D نیاز دارند. کودکان و نوجوانان بالای 12 ماه به 600 IU ویتامین D در روز نیاز دارند. نوزادانی که کمتر از 1 لیتر شیر خشک در روز مصرف می کنند، باید روزانه 400 IU مکمل ویتامین D دریافت کنند.

برخی از کودکان بزرگ تر نیز ممکن است از مکمل های ویتامین D استفاده کنند، به ویژه اگر از شیر غنی شده زیاد استفاده نکنند یا غذاهای سرشار از ویتامین D مصرف نکنند.

ایجاد محیط های امن برای بازی کودکان در فضای باز و تشویق آنها برای گذراندن اوقات فراغت نیز ممکن است از کمبود ویتامین D در کودکان جلوگیری کند.در واقع، کاری که بچه ها باید انجام دهند این است که بیرون از خانه و زیر نور آفتاب بازی کنند، نه اینکه در خانه بنشینند و بازی های ویدئویی انجام دهند.

مشخص شده است که چاقی یک عامل خطر بزرگ برای فشار خون بالا است و اگر کودکان خود را مجبور کنید بیرون بروند و در معرض نور خورشید قرار بگیرند، حتی با استفاده از کرم ضد آفتاب، این کار ممکن است به مراقبت از مشکل چاقی و مشکل ویتامین D کمک کند.

4.موانع دریافت ویتامین D

ویتامین D نه تنها برای سلامت قلب و عروق بلکه برای رشد و حفظ استخوان های قوی ضروری است.دلایل متعددی وجود دارد که ممکن است فرد به اندازه کافی ویتامین D دریافت نکند. افرادی که در مناطق سردسیر زندگی می کنند بیشتر از افرادی که در مناطق گرمسیر زندگی می کنند، با کمبود پایین ویتامین D مواجه هستند، به ویژه در ماه های سرد زمستان.

افرادی با پوست تیره نیز به دلیل سطوح بالای ملانین در پوستشان، بیشتر از افراد سفیدپوست به کمبود ویتامین D مبتلا می شوند. ملانین رنگدانه ای است که اشعه ماوراء بنفش را جذب می کند و سنتز ویتامین D را کاهش می دهد.

وقتی افراد در خارج از خانه از کرم ضد آفتاب استفاده می کنند یا پوست خود را با لباس می پوشانند، این امر باعث می شود که پوست آنها در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار نگیرد. هرچند این کار به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک می کند، اما سنتز ویتامین D را کاهش می دهد.

اگرچه ویتامین D در برخی مواد غذایی مانند تخم مرغ، ماهی های چرب، شیر غنی شده و شیر خشک موجود است، اما دریافت ویتامین D به میزان زیاد از طریق رژیم غذایی برای بسیاری از افراد چالش برانگیز است.در میان افرادی که سطح ویتامین D پایینی دارند، مصرف مکمل های روزانه ممکن است مفید باشد.

داروخانه آنلاین ویتامین ث در خدمت شماست تا بهترین انتخاب را داشته باشید.

به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    0
    لیست محصولات
    سبد شما خالی استبازگشت به فروشگاه