ارسال رایگان برای سفارشات بالای 750 هزار تومان

ارسال رایگان برای سفارشات بالای 750 هزار تومان

ویتامین E برای مو

ویتامین E برای مو + معرفی 5 فایده مهم

فهرست محتوا

ویتامین E برای مو چیست؟ چه فوایدی دارد و چطور باید از آن استفاده کرد؟ اگر نمی دانید ویتامین E برای مو چه کارکردی دارد 5 فایده مهم آن را در این پست بخوانید.

ما در داروخانه آنلاین ویتامین ث افتخار آشنایی با شما را داریم. در این مقاله در تلاشیم به شما کمک کنیم قبل از هر اقدامی برای خرید محصولات مختلف دارویی، زیبایی و مراقبتی، اطلاعات لازم و کافی درباره مسئله ای که ذهنتان را مشغول کرده بدست آورید. سپس با خیال راحت بتوانید انتخابی درست و رضایت بخش داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید:

ویتامین E برای مو به چه چیزی معروف است؟

قرص ویتامین E بیشتر به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی خود شناخته شده است که به کاهش آسیب رادیکال های آزاد و محافظت از سلول های بدن کمک می کند. بسیاری از شرکت ها از این ویتامین در محصولات زیبایی خود استفاده می کنند.
ویتامین E از دهه 1950 در محصولات پوستی استفاده می شود تا از پوست در برابر پیری، التهاب و آسیب های خورشید محافظت کند. آنتی اکسیدان محلول در چربی برای حفظ سلامت پوست و سیستم ایمنی بدن بسیار حیاتی است. اخیراً ویتامین E به عنوان درمانی برای موهای وز، آسیب دیده و نامرتب مورد استفاده قرار می گیرد و آن را به موهایی براق و شاداب تبدیل می کند. با خواندن ادامه مطلب یاد می گیرید که چگونه از خواص تقویت کننده ویتامین E می توان برای بهبود سلامت مو و رشد آن استفاده کرد.

ویتامین E برای مو چکار می کند؟

تحقیقات اولیه نشان می دهد که ویتامین E می تواند به بهبود سلامت کلی پوست سر و مو کمک کند. برای درک واقعی فواید احتمالی آن، مطالعات بیشتری لازم است.

ویتامین E برای مو چکار می کند؟

1. جلوگیری از ریزش مو

یک آزمایش کوچک از سال 2010 نشان داد که مکمل های ویتامین E باعث بهبود رشد مو در افراد مبتلا به ریزش مو می شود. به نظر می رسد که خواص آنتی اکسیدانی ویتامین به کاهش استرس اکسیداتیو در پوست سر کمک می کند. استرس اکسیداتیو با ریزش مو مرتبط است.

2. بهبود گردش خون در سر

ویتامین E ممکن است جریان خون را افزایش داده و سلامت مو را بهبود می بخشد. محققان در یک مطالعه در سال 1999 دریافتند که دوزهای بالای ویتامین E باعث افزایش جریان خون در چشم افراد مبتلا به دیابت نوع یک می شود. یک مطالعه جداگانه در سال 2001 نشان داد که افزایش خون رسانی باعث رشد مو و افزایش فولیکول و اندازه مو در موش ها می شود. با این حال، تحقیقات بیشتری لازم است تا ببینیم آیا ویتامین E به طور مستقیم بر خون رسانی به پوست سر تأثیر می گذارد یا نه، در غیر این صورت چه فایده ای برای رشد مو دارد.

3. ایجاد تعادل در تولید چربی

ویتامین E برای ایجاد یک مانع محافظتی در سطح پوست مهم است. این مانع به قفل شدن رطوبت کمک می کند. پوست خشک و تحریک شده می تواند نشانه کمبود ویتامین E باشد.
اگرچه مشخص نیست که آیا ویتامین E موضعی می تواند تولید چربی پوست سر را متعادل کند یا نه، اما روغنهایی که حاوی ویتامین E هستند – مانند روغن آووکادو – ممکن است به رطوبت پوست سر کمک کند. همچنین ممکن است به جلوگیری از تولید بیش از حد چربی کمک کنند.

4. درخشش مو

هنگامی که مو آسیب می بیند کدر و وز می شود. وقتی لایه چربی محافظ خارجی کوتیکول مو برداشته شود، براقیت خود را از دست می دهد و حالت دادن به آن دشوار می شود. یک روغن مو سرشار از ویتامین E می تواند به جایگزینی آن لایه محافظ کمک کرده و درخشش مو را بازگرداند. روغن مو به طور کلی به آب بندی رطوبت، کاهش شکستگی و محافظت از مو در برابر آسیب نیز کمک می کند.

5. پشتیبانی از پوست سر سالم

ویتامین E برای سلامت پوست ضروری است و این مسئله شامل پوست سر نیز می شود. سلامت پوست سر، با کیفیت تار مو ارتباط دارد. ویتامین E از پوست سر پشتیبانی کرده و با کاهش استرس اکسیداتیو و حفظ لایه محافظ لیپید، پایه محکمی برای رشد مو ایجاد می کند.

نحوه استفاده از ویتامین E برای مو

خبر خوب این است که دریافت ویتامین E از طریق یک رژیم غذایی متعادل آسان است. در حقیقت، کمبود ویتامین E بسیار نادر است، زیرا بیشتر افراد در طول روز مقدار زیادی از غذاهای سرشار از این ویتامین مصرف می کنند. اما اگر می خواهید موهای خود را به طور خاص هدف قرار دهید، ویتامین E را می توان به صورت موضعی با شامپو، نرم کننده، ماسک یا روغن مو نیز استفاده کرد.

نحوه استفاده از ویتامین E برای مو

1. رژیم غذایی

آنچه می خورید – و مقدار آن – برای داشتن موهای سالم بسیار مهم است. کمبود کالری، پروتئین یا مواد مغذی ریز مانند ویتامین E می تواند روی رشد، ساختار و ریزش مو تأثیر بگذارد.
آجیل، سبزیجات برگ دار، روغن زیتون و روغن آفتابگردان از غنی ترین منابع ویتامین E هستند. همچنین این ویتامین را در گوشت ها و غذاهای غنی شده مانند غلات صبحانه پیدا می کنید.

2. مکمل ها

اگرچه مکمل ها به راحتی در دسترس هستند، اما ضروری نیستند. بیشتر افراد ویتامین E کافی را فقط از طریق رژیم غذایی دریافت می کنند. برخی تحقیقات نشان می دهد که افراد بیشتر ویتامین E را از میان مواد غذایی دریافت می کنند تا مکمل.
مکمل ها همچنین می توانند شما را در معرض خطر دریافت بیش از حد ویتامین E قرار دهند که می تواند خطرناک باشد. قبل از شروع استفاده از مکمل جدید، همیشه با پزشک خود صحبت کنید.

3. روغن ویتامین E

اکثر روغنهای ویتامین E حاوی یک روغن حامل برای رقیق کردن روغن و جلوگیری از تحریک پوست هستند. اگر می خواهید از روغن ویتامین E خالص استفاده کنید، حتما قبل از استفاده روغن را به درستی رقیق کنید. گفته می شود، روغن های ویتامین E اغلب گران هستند و کار با آنها دشوار است – معمولاً در معرض هوا غلیظ هستند و به سرعت اکسید می شوند. بهترین شرط شما استفاده از روغن مویی حاوی ویتامین E به عنوان ماده ثانویه است.

نحوه استفاده از روغنی سرشار از ویتامین E

1. آن را روی پوست سر خود ماساژ دهید.
2. با استفاده از یک شانه دندانه درشت موهای خود را به آرامی شانه کنید.
3. اجازه دهید روغن حداقل 15 دقیقه روی موهایتان بماند.
4. وقتی کارتان تمام شد، موهای خود را با شامپوی معمولی بشویید.
5. اگر احساس می کنید موهایتان رطوبت کافی دارد، می توانید از نرم کننده استفاده نکنید.

نحوه استفاده از روغنی سرشار از ویتامین E

4. شامپو و کاندیشنر

بسیاری از شامپوها و نرم کننده ها حاوی ویتامین E هستند. این محصولات برای استفاده مکرر تولید می شوند و اغلب برای موهای خشک و آسیب دیده ساخته می شوند. همانطور که به دوش گرفتن خود ادامه می دهید اجازه دهید محصول برای چند دقیقه روی موی شما بماند تا به مو و پوست سر کمک کند. برای مزایای بیشتر به دنبال محصولاتی باشید که حاوی روغن های اساسی مانند اسطوخودوس، نعناع فلفلی یا روغن درخت چای باشند.

5. ماسک مو

ماسک مو نیز دقیقاً مانند ماسک صورت برای تسکین یا درمان پوست سر مفید است. اگرچه روغن ویتامین E ممکن است به رطوبت موهای شما کمک کند، اما در تارهای مو تقریباً تأثیر چندانی ندارد. در عوض، ماسک را روی پوست سر خود متمرکز کنید، جایی که می تواند جذب شود.

برای تهیه ماسک خانگی ویتامین E

مواد زیر را در مخلوط کن ترکیب کنید:

• یک عدد آووکادو
• یک عدد موز
• یک قاشق غذاخوری روغن آووکادو
• یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل
• یک قاشق غذاخوری عسل

نحوه استفاده از ماسک

1. ماسک انتخابی خود را با انگشتان روی پوست سر خود بمالید.
2. بسته به دستورالعمل ماسک، اجازه دهید 20 دقیقه تا یک ساعت بماند.
3. آن را با آب گرم یا یک شامپوی ملایم بشویید.

از دیگر محصولات مفید که می توانید برای سلامت مو استفاده کنید سرم مو می باشد. پیشنهاد می کنیم خواندن مقاله زیر را از دست ندهید:

آیا عوارض جانبی یا خطرات بالقوه ای در ویتامین E برای مو وجود دارد؟

همیشه قبل از استفاده ویتامین E روی پوست، آن را رقیق کنید. روغن ویتامین E رقیق نشده احتمالاً باعث تحریک پوست یا ایجاد بثورات پوستی شود.
مصرف مکمل ها می توانند خطر مصرف مقادیر خطرناک ویتامین E را افزایش دهند. دوزهای بالای ویتامین E می تواند:
• ایجاد اختلال در تولید هورمون تیروئید
• ضعف استخوان ها
• افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات
قبل از افزودن مکمل ویتامین E به رژیم غذایی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. به طور متوسط بزرگسالان هر روز فقط به 15 میلی گرم (22.4 IU) ویتامین E نیاز دارند. انستیتوی ملی بهداشت بیش از 1500 IU ویتامین E طبیعی و یا 1100 IU ویتامین E مصنوعی در روز را توصیه نمی کند.

کلام آخر در رابطه با ویتامین E برای مو

ویتامین E می تواند یک افزودنی عالی برای برنامه مراقبت از موی شما باشد و برای این کار نیازی به یک محصول فانتزی ندارید! غذاهای موجود در یخچال شما مکان بسیار خوبی برای شروع است.
اگرچه می توانید محصولات زیادی پیدا کنید که دارای آنتی اکسیدان قوی هستند، اما بهتر است قبل از استفاده از درمان با ویتامین E یا مصرف مکمل، با پزشک خود صحبت کنید، به خصوص اگر دارای بیماری مو، پوست یا پوست سر هستید.

داروخانه اینترنتی ویتامین ث در خدمت شماست تا بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید.

به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    0
    لیست محصولات
    سبد شما خالی استبازگشت به فروشگاه