دسته‌بندی نشده

مسمومیت با ویتامین E چگونه است؟؛ پاسخ به سوالات شما

مسمومیت با ویتامین E

مسمومیت با ویتامین E چگونه است؟ ما در داروخانه اینترنتی ویتامین ث در تلاشیم تا به سوالات مهم شما درباره سلامتی پاسخ دهیم.

ما در داروخانه اینترنتی ویتامین ث افتخار آشنایی با شما را داریم. در این مقاله در تلاشیم به شما کمک کنیم قبل از خرید محصول مورد نیازتان با داشتن اطلاعات لازم و کافی درباره محصول، بتوانید انتخابی درست و رضایت بخش داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید:

ویتامین E یک ویتامین اساسی است که نقش­های مهمی در بدن دارد. البته زیاده روی در مصرف این ویتامین نیز عوارض مضری دربر خواهد داشت. با مصرف بیش از حد مجاز ویتامین E، مسمومیت یا اوردوز رخ خواهد داد. در این مقاله درباره مسمومیت با ویتامین E، علائم و عوارض آن و نحوه پیشگیری و درمان توضیح داده ایم.

 

مسمومیت با ویتامین E چیست؟

مصرف بیش از حد ویتامین E باعث مسومیت شده و سلامتی را مختل می ­سازد. ویتامین E یک ویتامین محلول در آب است که خاصیت آنتی­اکسیدانی دارد. این ویتامین از بیماری­ قلبی، انواع سرطان، بیماری­های چشمی و مغزی جلوگیری می­کند.

یکی از عملکردهای اصلی ویتامین E، باز نگهداشتن عروق خونی و جلوگیری از لخته شدن خون در رگ ­ها می­باشد. مقدار مصرف روزانه (DV) ویتامین E، 15 میلیگرم در روز است. مواد غذایی زیر سرشار از ویتامین E هستند:

  • روغن­ها: روغن آفتابگردان، سویا، گلرنگ، جوانه گندم و ذرت
  • آجیل و حبوبات: تخمه آفتابگردان، بادام، فندق، بادام زمینی
  • میوه­ها: کیوی، انبه و گوجه فرنگی
  • سبزیجات: اسفناج و بروکلی

با توجه به اینکه ویتامین E محلول در چربی است، در بافت چربی بدن ذخیره می­شود. اگر میزان ویتامین E مصرف شده بیش از حد نیاز باشد در بدن ذخیره خواهد شد. حداکثر مجاز مصرف (UL) ویتامین E، یعنی مقداری که می­توانید در یک روز بدون بروز مشکل مصرف نمایید، برابر 1000 میلیگرم است.

آنچه باید بدانید

ویتامین E یک ویتامین آنتی ­اکسیدان و محلول در چربی است. این ویتامین اگر به مقدار زیاد مصرف شود در بافت چربی بدن ذخیره می­گردد و مشکل ایجاد می­کند.

 

چه کسانی به مکمل ویتامین E نیاز دارند؟

بسیاری از افراد مکمل ویتامین E مصرف می­ کنند تا سیستم ایمنی خود را تقویت و از بروز سرطان جلوگیری نمایند. برخی نیز با امید تقویت پوست و مو و ناخن، از محصولات حاوی ویتامین E استفاده می ­کنند. البته مصرف مکمل­های ویتامین E لزومی ندارد و چندان مفید نخواهد بود؛ مگر اینکه مبتلا به کمبود این ویتامین باشید.

آنچه لازم است درباره مسمویت با ویتامین E بدانید

اگر مبتلا به کمبود ویتامین E نیستید، لزومی ندارد مکمل مصرف کنید. اگر دچار اختلالات جذب چربی هستید یا تغذیه مناسبی ندارید، ریسک ابتلا به کمبود ویتامین E وجود خواهد داشت.

 

عوارض و علائم مسمومیت با ویتامین E

مصرف زیاد ویتامین E منجر به رقیق شدن خون می­ شود و خطر خونریزی­های کشنده را دربر دارد. به علاوه ممکن است اجازه لخته شدن خون را ندهد. بدن برای مقابله با خونریزی، از این روش طبیعی استفاده می­ کند. مصرف زیاد ویتامین E خطر سکته هموراژیک (سکته مغزی ناشی از خونریزی) را هم افزایش می­ دهد.

به علاوه احتمال دارد مصرف بیش از حد ویتامین E خطر مرگ را نیز افزایش دهد. البته باید در این زمینه تحقیقات بیشتری انجام شود. با توجه به خطرات بالقوه­ یاد شده، هرگز نباید خودسرانه مقدار زیادی مکمل ویتامین E مصرف کنید.

تداخلات دارویی در مسمومیت با ویتامین E

مقدار مجاز ویتامین E تداخلی با داروهای مصرفی نخواهد داشت. البته مصرف زیاد مکمل­های ویتامین E (مکمل­های حاوی بیش از 300 میلیگرم) در روز، با آسپرین رقیق کننده خون و وارفارین تداخل خواهد داد. احتمال تداخل داروها با تاموسیفن نیز وجود دارد. این دارو برای درمان سرطان سینه استفاده می­ شود.

سیکلوسپورین که سرکوب کننده سیستم ایمنی است و پس از پیوند عضو تجویز می­شود نیز ممکن است با مکمل ویتامین E تداخل داشته باشد. اگر احتمال می ­دهید مکمل ویتامین E با داروهای مصرفی شما تداخل داشته باشد، حتماً با پزشک خود مشورت نمایید.

خلاصه درباره تداخلات دارویی در مسمویت با ویتامین E

مصرف زیاد ویتامین E موجب رقیق شدن خون می ­شود و خطر سکته یا مرگ را دربر دارد. مصرف زیاد مکمل با داروهای رقیق کننده خون، تاموکسیفن و سیکلوسپورین تداخل خواهد داشت.

 

پیشگیری و درمان مسمومیت با ویتامین E

برای درمان مسمومیت خفیف ویتامین E می­توانید مصرف مکمل را کاهش دهید. اما برای درمان مسمومیت­های جدی­تر بایستی اقدامات پزشکی انجام شود. بهترین راه برای پیشگیری از مسمومیت، این است که مصرف روزانه ویتامین E (چه از راه غذا و چه مکمل) را زیر 1000 میلیگرم نگه دارید. البته اوردوز ویتامین E با مصرف غذاهای عادی بسیار بعید است.

مکمل­های ویتامین E اگر بیش از مقدار مجاز روزانه مصرف شوند ممکن است با داروها تداخل داشته باشند. طبق تحقیقات، زیاده روی در مصرف مکمل (180 میلیگرم در روز) خطر سکته را افزایش می­­دهد. البته اکثر افراد به این اندازه ویتامین E احتیاج ندارند. بدن شما روزانه فقط به 15 میلیگرم ویتامین E نیاز دارد. اگر سوالی درباره مصرف مکمل ویتامین E دارید حتماً با پزشک صحبت کنید.

حتماً مکمل­ ها را در محل امنی نگه دارید که دور از دسترس کودکان باشد. ویتامین E محلول در چربی است و در صورتی که توسط کودکان مصرف شود خطر مسمومیت و مشکلات دیگر خواهد داشت.

خلاصه

برای درمان مسمومیت با ویتامین E می­توانید میزان مصرف این ویتامین را کاهش دهید. برای پیشگیری از مسمومیت، مراقب باشید روزانه بیش از 1000 میلیگرم ویتامین E مصرف نکنید.

سخن آخر درباره مسمومیت با ویتامین E

ویتامین E یک ماده مغذی ضروری است، اما در صورت مصرف بیش از حد (به خصوص به شکل مکمل) خطر مسمومیت وجود خواهد داشت. مسمومیت ویتامین E می­تواند عواقب خطرناکی از جمله رقیق شدن خون داشته باشد. به علاوه ریسک سکته و مرگ در اثر عوامل مختلف نیز افزایش می ­یابد.

برای پیشگیری از مسمومیت با ویتامین E، مطمئن شوید مصرف روزانه این ویتامین (چه به صورت غذا و چه مکمل) بیشتر از 1000 میلیگرم نباشد.

 

اگر مایلید از مکمل های معتبر ویتامین E استفاده کنید. داروخانه اینترنتی ویتامین ث پیشنهاد ویژه ای برای شما دارد:

مکمل های معتبر ویتامین E داروخانه اینترنتی ویتامین ث

 

داروخانه اینترنتی ویتامین ث در خدمت شماست تا بهترین انتخاب را داشته باشید.

 دیگر مکمل های غذایی داروخانه اینترنتی ویتامین ث برای رفع کمبود ویتامین های بدن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *