فواید یوگا برای صورت

یوگا یکی از ورزش های موثر در تن آرامی و آرامش ذهن است. در بسیاری از کشورهای توسعه یافته در جهان برای افراد با مشاغل مختلف زمانی را برای یادگیری ورزش یوگا در جهت سلامت جسم و مفاصل و از طرفی ثبات آرامش روانی در نظر می گیرند. یوگا موجب کاهش تنش در بدن و گردش خون بهتر خواهد شد.

یکی از روش های نوین مراقبت از صورت تقویت عضلات آن در جهت جوانسازی است این ورزش، توسط یوگا صورت انجام می گیرد. برای اینکه این مبحث جدید را مورد بررسی قرار دهیم قرار است در این متن از داروخانه آنلاین ویتامین ث به فواید یوگای صورت بپردازیم و جوانب مختلف آن را بررسی کنیم.

یوگای صورت چیست؟

یک سیستم لنفاوی سالم می تواند عملکردهای بسیاری را در بدن اداره کند و در موازات این سلامتی، صورتی شاداب و پوستی سالم به ارمغان آورده می شود. یوگای صورت انواعی از تکنیک های ساده برای تحریک غدد لنفاوی و افزایش قدرت ماهیچه های صورت و کردش خون بهتر است.

شما برای انجام تمرینات یوگای صورت تنها به یک آینه و تعدادی روغن مغذی برای پوست نیاز دارید و دانشی که تمرینات را به درستی انجام دهید. استمرار در تمرینات یوگای صورت در کنار روتین پوستی مناسب می تواند به داشتن صورتی جوان و شاداب کمک کند. گردش خونی که در حاصل از انجام تمرینات یوگای صورت رخ می دهد غذا رسانی و اکسیژن رسانی به ماهیچه های صورت را بالا برده و موجب جوانی و کلاژن سازی می شود.

یوگا صورت یک روش به صرفه در جوان نگاه داشتن پوست صورت است. در خصوص این مبحث که یوگای صورت چیست؟ یوگای صورت یک نوع ورزش اصولی صورت برای توانایی دامنه حرکتی عضلات صورت و افزایش استحکام بافت عضلات است.

فواید یوگای صورت

ورزش یوگا به تنهایی ترکیبی از تمرکز، تنفس صحیح، تعادل، قدرت، ذهن آرامی و افزایش تفکرات مثبت است. در یوگا صورت ،مجموعه تمریناتی را انجام می دهیم که موجب جوانی پوست می شود که در ادامه به فواید یوگای صورت خواهیم پرداخت:

✅ افزایش کلاژن سازی

برای کلاژن سازی بهتر در پوست خون رسانی اولین رکن اساسی آن است. اما یوگا صورت چگونه موجب کلاژن سازی می شود؟ تکرار حرکات دورانی به وسیله دست بر روی پوست صورت و یا توسط خود ماهیچه های صورت موجب می شود گردش خون در صورت افزایش پیدا کند. با افزایش گردش خون کلاژن سازی در پوست صورت، احیا شده و پوست جوانتر و سالم تر به نظر می رسد.

✅ مقابله با اثرات جاذبه زمین

یکی از علت های افتادگی در صورت و پوست این است که جاذبه زمین در لحظه در حال کشیدن عضلات به سمت پایین است و بدن مدام در حال مقابله کردن با آن خواهد بود. از فواید یوگای صورت مقابه با جاذبه زمین است. طی تمرینات برخی حرکات موجب می شود برخلاف جهت جاذبه عضلات صورت را تقویت کنید.

✅ کاهش چین و چروک

مراحل انجام یوگای صورت را باید منظم در پی گرفت و در نتیجه خواهید دید که چین و چروک های صورت کمتر شده و یا برخی هم از بین رفته اند. دلیل کاهش چین و چروک انجام تمرینات تقویتی در پوست صورت است. زیرا با این تمرینات پوست حالتی پر تر به خود گرفته و آبرسانی بیشتری صورت می گیرد.

بهترین روغن برای یوگای صورت

در هنگام انجام تمرینات یوگای صورت باید به یاد داشته باشید که پوست نباید خشک باشد. استفاده از برخی روغن های آبرسان و سرم های پوستی می تواند هم به زیبا و سالم ماندن پوست کمک کرده و هم از پوست در طی انجام تمرینات اصطکاکی محافظت کند.

روغن آرگان ماسینکس

روغن آرگان یا روغن مراکشی به روش کلد پرسینگ از دانه‌ های درخت آرگان که در مراکش رشد می‌کند، استحصال می‌شود. حاصل این فرآیند یک روغن طلایی رنگ خالص و به شدت آب رسان است که در بسیاری از محصولات مراقبت از مو و پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد.

روغن آرگان ۱۰۰% خالص ماسینکس حجم ۳۰ میلی لیتر منافع بسیاری برای پوست بدن و صورت نیز دارد. روغن آرگان ۱۰۰% خالص ماسینکس حجم ۳۰ میلی لیتر حاوی ویتامین E و امگا 3،6 و 9 برای حفظ طراوت و شادابی پوست، مو و ناخن ها است. روغن آرگان ۱۰۰% خالص ماسینکس حجم ۳۰ میلی لیتر تنظیم PH و چربی صورت و از بین بردن آکنه و اسکار و رطوبت رسانی قوی برای صورت می باشد. محافظت کامل از مو و تحریک رشد آن و همچنین از بین بردن شکنندگی موها از دیگر مزایای روغن آرگان ماسینکس حجم ۳۰ میلی لیتر می باشد.

روغن آرگان ۱۰۰% خالص ماسینکس در ترمیم ناخن‌ های آسیب دیده، افزایش استحکام ناخن‌ ها و حفظ چربی و رطوبت ناخن‌ ها کمک شایانی می کند. هر روز صبح یا شب چند قطره روغن روی صورت و گردن خود بچکانید و معجزه روغن آرگان خالص ماسینکس را ببینید. آرگان یک روغن خشک است به این معنی که به سرعت جذب شده و پوست شما را چرب نخواهد کرد. شما می‌توانید از روغن آرگان خالص ماسینکس قبل از مصرف کرم شب استفاده کنید.

- مکمل های غذایی
روغن آرگان ماسینکس | 15 میلی لیتر

۰ ریال

اطلاعات بیشتر

ژل آلوئه ورا سی گل

ژل آلوئه ورا سی گل با دارا بودن خواصی همچون خنک کنندگی فوری و رطوبت رسانی موثر، ضمن کاهش التهاب، به ترمیم ترک های پوست و پوسته شدن ناشی از خشکی یا اگزما کمک می کند. سی گل برای تولید محصولات خود از مواد اولیه باکیفیت استفاده می‌کند و این مواد اولیه را از شرکت‌های ممتاز اروپایی مانند روش، هنکل، مرک و غیره وارد می‌کند. محصولات سی گل علاوه بر عرضه و فروش داخلی به کشورهای خارجی نیز صادر می‌شوند.

تحریک سنتز کلاژن و الاستین
حاوی آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی
دارای اثر خنک کنندگی و نرم‌کنندگی
ضد التهاب
ترمیم ترک‌های پوستی، پوسته پوسته شدن و قرمزی پوست

- مراقبت پوست و مو
ژل آلوئه ورا سی گل | کاهش التهاب ، درمان اگزما

۱,۱۴۰,۰۰۰ ریال

افزودن به سبد خرید

یوگای صورت برای چاقی

یکی از فواید یوگای صورت چاقی و پر شدن فضاهای خالی در صورت است که به کاهش چین و چروک و افتادگی ها کمک می کند. در ادامه 2 تمرین یوگای صورت برای چاقی صورت معرفی می کنیم.

رو به روی یک آینه قرار بگیرید، چشمان خود را تا جای ممکن باز و گرد کنید. طوری که کشیدگی عضلات قسمت بالایی صورت خود را احساس کنید. این تمرین را با یک ریتم تنفسی دم و بازدم باید انجام بدهید. یعنی دم گرفته چشمانتان را باز کنید 10 شماره مکس کرده و سپس با باز دم چشمان خود را ببندید. این تمرین را 12 بار انجام دهید.
رو به روی آینه قرار بگیرید. سر خود را بالا ببرید. در این قسمت باید کشیدگی قسمت چانه و گردن را حس کنید. سپس دم گرفته و در بازدمی آرام حرف آوایی (او) را بازگو کنید. سپس سر خود را پایین آورده و دوباره تکرار کنید. این تمرین را 12 بار تکرار کنید.

یوگای صورت برای لب

از فواید یوگای صورت برای لب کاهش افتادگی عضلات اطراف لب و چانه است و در موازات با آن تقویت و فرم دهی به لب ها اتفاق خواهد افتاد. در ادامه 2 تمرین یوگای صورت برای لب را شرح می دهیم.

سه انگشت میانی دست خود را در اطراف عضلات دو طرف دهان قرار دهید. سپس لبهای خود را غنچه کرده و 10 ثانیه بشمارید. انگشتان شما باید عضلات اطراف دهان را طوری نگاه دارند که کشیدگی را در هنگام انجام حرکت حس کنید. این تمرین را 12 بار تکرار کنید.
به کمک انگشتان سبابه و شست خود لب پایینی خود را بفشارید. از یک روغن تقویتی استفاده کنید تا موجب آسیب به پوست لب نشود. این فشار را در 20 تکرار ادامه دهید.

یوگای صورت برای افتادگی پلک

افتادگی پلک یکی از ناراحت کننده ترین آسیب های عضلاتی است که فرم صورت را پیر و غمگین جلوه می دهد. اما نگران نباشید راهکارهای یوگای صورت برای افتادگی پلک به این آسیب کمک می کند.

یکی از ساده ترین و اصلی ترین تمرینات یوگای صورت برای تقویت عضلات پلک این است که ابروهای خود را طی 20 بار تکرار و مکس 10 ثانیه ای به بالا ببرید. این تمرین موجب می شود تا پلک بالای چشم تقویت شده و طی تکرار هر روزه نتیجه مثبتی حاصل گردد.

بهترین موزیک برای یوگای صورت

مهم است تا در طی مراحل انجام یوگای صورت محیط آرام باشد و تنش اضافی در بدن، موجب انقباض در ماهیچه های صورت نشود. برای اینکه آرامش بیشتری داشته باشید می توانید بهترین موزیک برای یوگای صورت را پخش کنید که صداهایی نظیر موج دریا، صدای پرندگان، صدای باران، چکه آب و یا صداهای جنگل است. در هنگام ورزش یوگای صورت با تصویر و یا زمان تماشا به فیلم یوگای صورت برای جوانسازی می توانید به صداهای طبیعت گوش بدهید تا موجب آرامش درونی و کاهش تنش عضلات شود.

بیشتر بخوانید: بهترین زمان مصرف مکمل ها برای جذب بهتر

مضرات یوگای صورت

یوگای صورت معمولا مضراتی را در پی ندارد مگر اینکه بدون توجه به آموزش یوگای صورت و یا عدم دقت به مراحل انجام یوگای صورت این ورزش را در پی بگیرید. بهترین کار این است که از فیلم یوگای صورت برای جوانسازی و یا ورزش یوگای صورت با تصویر استفاده کنید تا درصد خطا را کاهش دهد. مضرات یوگای صورت را می توانید با استفاده از روغن های مغذی در جهت کاهش اصطکاک پوستی نیز کاهش دهید. در غیر اینصورت یوگا صورت نه تنها مضر نیست بلکه فواید بسیاری در داشتن صورتی شاداب و جوان نیز دارد.

کلام پایانی

در این متن بررسی کردیم که یوگای صورت چیست؟ و فواید آن چه تاثیری بر زیبایی صورت دارد. برای انجام حرکات یوگای صورت عجله نکنید. زیرا نباید تنش داشته باشید. این تمرینات را هر روز انجام دهید و طی چند دوره متوجه تغییرات خواهید شد. خونرسانی و گردش خون بالا یکی از رموز یوگا صورت است. برای نتیجه بهتر دامنه و تنوع حرکاتی بیشتری را امتحان کنید. یوگای صورت از صدها تمرین تشکیل شده است که هر دوره می توانید تعدادی را امتحان کنید.

دکتر نازنین رمضانی

دکتر نازنین رمضانی فارغ التحصیل سال 1389 از واحد علوم دارویی دانشگاه آزاد اسلامی و در حال حاضر موسس و مسئول فنی داروخانه دکتر رمضانی با نام داروخانه ویتامین ث در تهران هستم.