4 مکمل طبیعی که به اندازه داروها قوی هستند

مکمل طبیعی که به اندازه داروها قوی اند کدام ها هستند؟ پاسخ به تمام سوالات شما در این زمینه در این مقاله در داروخانه اینترنتی ویتامین ث.

ما در داروخانه آنلاین ویتامین ث افتخار آشنایی با شما را داریم. در این مقاله در تلاشیم به شما کمک کنیم قبل از خرید محصول مورد نیازتان با داشتن اطلاعات لازم و کافی درباره محصول، بتوانید انتخابی درست و رضایت بخش داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید:

اثربخشی اکثر مکمل ها ثابت نشده است و برخی از آنها ممکن است به هیچ وجه مفید نباشد.

با این وجود، استثنائاتی هم وجود دارد. در حقیقت، تأثیر گذاری برخی مکمل ها را می توان با داروها مقایسه کرد.

در این مقاله 4 مکمل طبیعی و تقویت کننده سلامتی که به اندازه داروها قوی هستند آورده شده است.

4 مکمل طبیعی و تقویت کننده سلامتی

1. بربرین

بربرین یک ماده فعال زیستی است که از گیاهان خاصی استخراج می شود. این ماده به خوبی شناخته نشده است، اما ممکن است یکی از قوی ترین مکمل های طبیعی بر روی کره زمین باشد. بربرین فواید سلامتی مختلفی را ارائه می دهد، اما در کاهش سطح قند خون بسیار مؤثر است. تصور می شود که این اثرات به دلیل مکانیسم های متعددی است. به طور خاص، اعتقاد بر این است که بربرین باعث کاهش تولید گلوکز در کبد و افزایش حساسیت به انسولین می شود.

مطالعات نشان می دهد که مصرف بربرین می تواند سطح قند خون را به اندازه داروی متفورمین (داروی رایج دیابت) کاهش دهد. در تحقیقی که روی 116 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد، این ماده سطح قند خون ناشتا را 20 درصد و HbA1c (نشانگر سطح قند خون در دراز مدت) را 12 درصد کاهش داد.

بربرین همچنین در بهبود سایر نشانگرهای سلامتی بسیار مؤثر است. سطح تری گلیسیرید و فشار خون و همچنین کلسترول کل و LDL را کاهش می دهد که همگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. بربرین همچنین دارای اثرات ضد باکتریایی است و ممکن است در برابر نارسایی قلبی و سرطان محافظت کند.

با این حال، به خاطر داشته باشید که این ماده بسیار قدرتمند است و دارای طیف وسیعی از اثرات بیولوژیکی است. با احتیاط از آن استفاده کنید و با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر در حال حاضر داروهای دیگری مصرف می کنید.

2. کورکومین

زردچوبه ادویه ای محبوب است که به دلیل رنگ زرد آن به کاری معروف است. هزاران سال است که از آن به عنوان گیاه دارویی در هند استفاده می شود. زردچوبه حاوی کورکومین است، یک ماده قوی که در سال های اخیر به طور کامل مورد مطالعه قرار گرفته است.

کورکومین با مسدود کردن مولکول پیام رسانی التهابی به نام NF-kB با التهاب در سطح مولکولی مبارزه می کند. این ماده آنقدر مؤثر است که در برخی مطالعات، با داروهای ضدالتهابی مقایسه شده است؛ بدون هیچ گونه عوارض جانبی عمده. برای مثال، در مطالعه ای بر روی 45 فرد مبتلا به آرتریت روماتوئید، 500 میلی گرم کورکومین در روز مؤثرتر از داروی ضدالتهابی دیکلوفناک بود.

کورکومین فواید بیشمار دیگری نیز برای سلامتی دارد. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی است. می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد و ممکن است به جلوگیری از سرطان کمک کند. طبق یک مطالعه، کورکومین همچنین ممکن است به مبارزه با افسردگی کمک کند. در واقع، این دارو به اندازه داروی ضد افسردگی پروزاک (فلوکستین) مؤثر بود.

با این وجود، کورکومین قدرت جذب ضعیفی دارد. بنابراین بهتر است در کنار آن مکمل حاوی پیپرین/بیوپرین مصرف شود. مکمل حاوی پیپرین/بیوپرین می تواند جذب کورکومین را تا 2000 درصد افزایش دهد.

3. برنج مخمر قرمز

داروهای استاتین یکی از رایج ترین داروهای تجویزی در جهان هستند. آنها از تولید کلسترول در کبد جلوگیری می کنند و منجر به کاهش قابل توجه سطح کلسترول خون می شوند. جالب اینجاست که عصاره نوعی برنج تخمیر شده به نام برنج مخمر قرمز ممکن است اثرات مشابهی داشته باشد.

برنج مخمر قرمز حاوی مقدار کمی موناکولین K است. ماده فعال داروی استاتین لوواستاتین. بررسی 93 مطالعه نشان داد که برنج مخمر قرمز می تواند کلسترول کل را به طور متوسط ​​34 میلی گرم در دسی لیتر، کلسترول بد (LDL) را 28 میلی گرم در دسی لیتر و تری گلیسیریدها را 35 میلی گرم در دسی لیتر کاهش داده و کلسترول HDL (خوب) را 6 میلی گرم در دسی لیتر افزایش دهد.

علاوه بر این، در مطالعه ای بر روی 5000 نفر در چین که دچار حمله قلبی شده بودند، برنج مخمر قرمز خطر حملات قلبی بعدی را تا 45 درصد و خطر مرگ را در طول دوره مطالعه تا 33 درصد کاهش داد. با این حال، مقدار ماده فعال موجود در مکمل ها بسته به مارک تجاری می تواند تا 100 برابر متفاوت باشد.

با توجه به قدرت موناکولین K، سازمان غذا و دارو (FDA) تصمیم گرفته است که محصولات برنج مخمر قرمز حاوی این ماده باید به عنوان یک مکمل در نظر گرفته شوند. برخی از تولیدکنندگان سعی می کنند با فروش مکمل های برنج مخمر قرمز که فقط مقادیر کمی موناکولین K دارند، از این مقررات فرار کنند. بنابراین، این محصولات ممکن است مزایای مشابه برنج مخمر قرمز واقعی را نداشته باشند.

به همین دلیل و به دلیل عوارض جانبی احتمالی، با پزشک خود در مورد یافتن مکملی با کیفیت بالا صحبت کنید.

4. سیر

سیر یکی از محبوب ترین مواد غذایی در سراسر جهان است. هزاران سال است که از آن به عنوان گیاه دارویی استفاده می شود. از جمله یونانی ها و رومی ها.تأثیر اصلی سیر به دلیل ترکیت فعال آن، آلیسین است که برای سلامت قلب بسیار مفید است. مطالعات نشان می دهد که سیر می تواند کلسترول کل و LDL (بد) را به طور متوسط ​​10 تا 15 درصد کاهش دهد.

از همه مهم تر، عصاره سیر کهنه می تواند فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. فشار خون عامل خطر اصلی برای حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و مرگ زودرس به شمار می رود. در افراد مبتلا به فشار خون بالا، سیر می تواند فشار خون سیستولیک را به میزان 8.4 میلی متر جیوه و فشار خون دیاستولیک را به طور متوسط ​​7.3 میلی متر جیوه کاهش دهد.

در یک مطالعه بر روی 210 فرد مبتلا به فشار خون بالا، عصاره سیر کهنه حتی مؤثرتر از داروی کاهش فشار خون آتنولول بود. همچنین به نظر می رسد سیر عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با سرماخوردگی مقابله می کند. در یک مطالعه، میزان سرماخوردگی را 63 درصد و مدت علائم سرماخوردگی را 70 درصد – به طور متوسط ​​از 5 تا 1.5 روز کاهش داد.

کلام آخر درباره مکمل های طبیعی

مکمل ها، هر چقدر هم مؤثر باشند، هرگز نمی توانند جایگزین سبک زندگی سالم با غذای واقعی، ورزش و خواب خوب شوند. با این وجود، مکمل های فوق ممکن است به افرادی که خواهان افزایش سلامت طبیعی هستند، کمک کنند.

به خاطر داشته باشید که این مکمل ها فوق العاده قوی هستند و باید با احتیاط مصرف شوند. اگر بیمار هستید یا از هر دارویی استفاده می کنید. قبل از استفاده از این مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید.

داروخانه آنلاین ویتامین ث در خدمت شماست تا بهترین انتخاب را داشته باشید.