تشخیص و درمان کمبود ویتامین E

درمان کمبود ویتامین E چگونه انجام می شود؟ آیا مکمل ها کافی است؟ چه هنگام باید به پزشک مراجعه کنیم؟ تشخیص چگونه است؟ و… به سوالات شما پاسخ داده ایم.

ما در داروخانه آنلاین ویتامین ث افتخار آشنایی با شما را داریم. در این مقاله در تلاشیم به شما کمک کنیم قبل از خرید محصول مورد نیازتان با داشتن اطلاعات لازم و کافی درباره محصول، بتوانید انتخابی درست و رضایت بخش داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید:

چرا ویتامین E مهم است؟

ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که خواص آنتی ­اکسیدانی دارد. این ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت می­کند. ویتامین E به طور طبیعی در مواد غذایی یافت می­شود و حتی به صورت مکمل نیز به محصولات خوراکی اضافه می­ گردد.

به همین دلیل کمبود ویتامین E بسیار نادر است؛ مگر اینکه دچار مشکلات خاصی باشید. البته مصرف مقدار زیاد ویتامین E نیز باعث خونریزی می­گردد. اگر علائم زیر را داشتید حتماً به پزشک مراجعه نمایید.

• سختی در راه رفتن یا عدم تعادل؛
• درد و ضعف عضلانی؛
• تاری دید؛
• ناخوشی عمومی.

درمان کمبود ویتامین E

فقط پس از مشورت با پزشک مجاز هستید از مکمل برای درمان کمبود ویتامین E استفاده نمایید. مکمل­ ها ممکن است عوارضی دربر داشته باشند؛ بنابراین حتماً تغذیه سالم و متعادلی داشته باشید که ویتامین E موردنیاز شما تأمین شود.

1. تغذیه مناسب برای درمان کمبود ویتامین E

ویتامین E در مواد غذایی مختلفی یافت می­ شود که عبارتند از:

• آجیل و حبوبات مانند بادام و بادام زمینی، تخمه آفتابگردان و کره بادام زمینی؛
• غلات سبوسدار؛
• روغن­های گیاهی به خصوص روغن زیتون و آفتابگردان؛
• سبزیجات برگدار؛
• تخم مرغ؛
• غلات غنی شده؛
• کیوی؛
• انبه.

2. مکمل ­ها برای درمان کمبود ویتامین E

معمولاً برای افزایش ویتامین و مواد معدنی به برنامه غذایی از مکمل استفاده می ­شود. اما بایستی درباره مکمل ویتامین E احتیاط نمایید. مکمل­ های ویتامینی تحت نظارت سازمان غذا و دارو نیستند، بنابراین نمی­ توان از کیفیت ترکیبات آنها مطمئن بود.

حتی اگر مکمل برند معتبری را خریداری می­کنید بازهم باید احتیاط داشته باشید. احتمال دارد مکمل با داروهای دیگر تداخل داشته باشد. برخی داروها که با مکمل تداخل منفی دارند عبارتند از:

• ضدانعقادها؛
• ضدپلاکت­ها؛
• سیمواستاتین؛
• نیاسین؛
• داروهای شیمی درمانی؛
• و داروهای پرتودرمانی.

مکمل­ ها زیر نظر سازمان غذا و دارو نیستند و به همین دلیل مشخص نیست دقیقاً چه نوع ویتامین E داخل آنها به کار رفته است. مثلاً برخی مکمل­ ها فقط یک نوع ویتامین E دارند. بدن شما به انواع دیگری که در غذاها موجود هستند هم نیاز دارد. بهتر است همیشه ویتامین­های موردنیاز خود را از مواد غذایی طبیعی دریافت نمایید.

ممکن است میزان ویتامین E در مکمل­های ترکیبی (غیر از مولتی­ویتامین) بیش از نیاز شما باشد. این امر عوارض نامطلوبی در بر خواهد داشت.

برای درمان کمبود ویتامین E بدن شما چقدر ویتامین E نیاز دارد؟

بزرگسالان و نوجوانان بالای 14 سال روزانه به 15 میلیگرم ویتامین E نیاز دارند. کودکان زیر این سن، نیاز کمتری خواهند داشت.

• 1 تا 3 سال: 6 میلیگرم در روز
• 4 تا 8 سال: 7 میلیگرم در روز
• 9 تا 13 سال: 11 میلیگرم در روز

مقدار مورد نیاز خانم های شیرده به ویتامین E

خانم­های شیرده باید روزانه 19 میلیگرم ویتامین E دریافت کنند.

با ترکیب مواد غذایی خاص می­توانید ویتامین E موردنیاز خود را به دست بیاورید.

• 30 گرم تخمه آفتابگردان: 4/7 میلیگرم ویتامین E
• دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی: 9/2 میلیگرم ویتامین E
• نصف لیوان اسفناج: 9/1 میلیگرم ویتامین E

چه چیزی باعث کمبود ویتامین E می­ شود؟ چه کسانی در معرض کمبود هستند؟

کمبود ویتامین E در اثر اختلالات متعددی روی می­ دهد. تحت شرایط خاصی بدن نمی­ تواند چربی و ویتامین­های محلول در چربی را جذب کند.

این اختلالات عبارتند از:

• التهاب مزمن پانکراس؛
• کلسترول بالا؛
• فیبروز کیستی؛
• سیروز صفراوی اولیه؛
• بیماری کرون؛
• سندرم کوتاهی روده.

در برخی موارد کمبود ویتامین E در اثر اختلالات ژنتیکی (آتاکسیا) روی می­ دهد. در این حالت، اعصاب تحت تأثیر هستند و عملکرد عضلات و تعادل بدن مختل می ­شود. این اختلال در کودکان 5 تا 15 ساله روی می ­دهد.

چه زمانی باید برای درمان کمبود ویتامین E به پزشک مراجعه کرد؟

اگر علائم کمبود ویتامین E مشاهده نمودید یا دچار اختلالی هستید که اجازه نمی­ دهد بدن شما چربی جذب کند، به پزشک مراجعه کنید. پزشک بهترین روش جبران کمبود ویتامین E را برای شما تجویز خواهد کرد. در درجه اول با اصلاح تغذیه می­ توان مشکل را حل کرد. ممکن است مکمل دز بالا یا مکمل ویتامین E محلول در آب نیز برای شما تجویز شود.

برای درمان کمبود ویتامین E استفاده از مکمل­ های ویتامین E تنها بایستی تحت نظر پزشک مصرف شوند.

نتیجه برای درمان کمبود ویتامین E چیست؟

پس از تشخیص، می­توانید طبق دستور پزشک برای تأمین نیازهای خود اقدام نمایید. به این ترتیب سطح ویتامین E بدن شما تصحیح می­گردد و علائم ناشی از آن نیز برطرف می ­شوند.

کمبود ویتامین E اگر درمان نشود، ممکن است به مرور تشدید گردد. همچنین خطر ابتلا به اختلالات جدی و افت کیفیت زندگی نیز وجود خواهد داشت.

داروخانه آنلاین ویتامین ث در خدمت شماست تا بهترین انتخاب را داشته باشید.