ارسال رایگان برای سفارشات بالای 750 هزار تومان
منو
ارسال رایگان برای سفارشات بالای 750 هزار تومان
ارسال رایگان برای سفارشات بالای 750 هزار تومان
ارسال رایگان برای سفارشات بالای 750 هزار تومان
ظاهر مردانه و قدرت تولید مثل به هورمونی به نام تستوسترون بستگی دارد. در واقع پسران از سن بلوغ با ترشح بیشتر هورمون تستوسترون دارای صفات مردانه می شوند و قدم به بزرگسالی می گذارند. در این متن از داروخانه آنلاین ویتامین ث می خواهیم ببینیم افزایش تستوسترون در مردان از چه راه هایی امکان پذیر است و مردانی که با کاهش این هورمون در بدن روبرو هستن باید چه کارهایی انجام دهند.
تستوسترون به عنوان هورمون مردانه شناخته می شود زیرا در مردان بیشتر از زنان کارایی دارد. هورمون تستوسترون در واقع برای زنان هم لازم است اما در زنان به مقدار خیلی کم تولید می شود. تستوسترون در دوران نوجوانی حتی به میزان بیشتری ترشح می شود و رشد و تولید مثل سالم را در مردان تضمین می کند. در انسان، هورمون‌های FSH و LH که از غده هیپوفیز در مغز تولید می‌شوند، با تولید تستوسترون از بیضه‌ها در مردان و تولید استروژن از تخمدان‌ها در زنان، توسعه و حفظ سیستم تناسلی سالم را تضمین می‌کنند. تستوسترون در مردان از بیضه ها ترشح می شود و در تولید اسپرم نقش دارد. در زنان به مقدار کم توسط تخمدان ها و غدد فوق کلیوی تولید می شود که محرک تولید آن کلسترول است.
تستوسترون یک هورمون ضروری برای حفظ عملکردهای مهم در مردان است که نه تنها در حفظ میل جنسی و عملکرد نعوظ، بلکه در کاهش توده چربی و افزایش توده عضلانی، حفظ تراکم استخوان، سلامت روانی، عملکردهای شناختی، خونسازی و سلامت قلب و عروق نقش مهمی دارد. تستوسترون یک هورمون مهم برای سلامت مردان است زیرا تقریباً روی هر اندامی تأثیر می گذارد.
کمبود تستوسترون در مردان به این معنی است که بیضه ها نمی توانند تستوسترون کافی تولید کنند. کمبود تستوسترون؛ به طور مستقیم بر رشد استخوان، توده عضلانی، تولید اسپرم، تولید گلبول های قرمز خون، انرژی، رشد مو، چربی بدن، میزان متابولیسم، میل جنسی و نعوظ تأثیر می گذارد.
مکمل های بسیاری هستند که در بازار دارو یافت می شوند که همگی ادعا دارند قرص افزایش طبیعی تستوسترون هستند. اما در این بخش می خواهیم بگوییم مکمل افزایش تستوسترون چیست؟ و کدامیک بهتر عمل می کنند؟ در واقع مکمل های حاوی تستوسترون به منظور جبران این هورمون در بدن مصرف می شوند که یا از ترکیبات هورمون تستورون ارگانیک و یا موادی تشکیل شده اند که موجب ساخت و تحریک تستوسترون می شوند.
کپسول ماکاویت ام یوروویتال یک مکمل گیاهی جهت تقویت توان جنسی آقایان است. در ترکیب این کپسول از عصاره گیاهان و مینرال‌هایی استفاده شده است که هیچ عوارض منفی بر روی بدن ندارند. عصاره گیاه ماکا و گوارانا همراه با سلنیوم و روی باعث تقویت میل جنسی، بهبود وضعیت نعوظ و کاهش خستگی‌های جسمی می‌شود که میل و توان جنسی را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. با مصرف ماکاویت تمام ناتوانی‌های جنسی شما بدون هیچ عوارض جانبی درمان خواهد شد.
این قرص با بهره گیری از مینرال ها، ترکیبات گیاهی مفید و ویتامین های مختلف به افزایش میل جنسی افراد و رفع مشکلات جنسی آن ها کمک می کند. در فورمولاسیون این مکمل، گیاه جینسینگ به کار رفته است، تاثیرات این گیاه بر اختلالات جنسی مانند بی میلی جنسی، اختلالات نعوظ و ارگاسم بی نظیر بوده و به درمان این مشکلات کمک شایانی می کند. قرص ایکس اید گلدن لایف با ترکیبی اختصاصی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و گیاهان دارویی موثر، نقش مهمی را در افزایش تمایلات و تقویت قوای جنسی و نعوظ آقایان دارد.
سبک زندگی و روتین تغذیه و ورزش می تواند در تولید هورمون ها و کارایی بهتر بدن تاثیر بگذارد. از آنجایی که هورمون تستوسترون یک هورمون مردانه است و سلامتی مردانه هم به این هورمون بستگی دارد بهتر خواهد بود همیشه از روش هایی استفاده کنید تا یا تستوسترون را در حد طبیعی کنترل کرده و یا در صورت کمبود موجب افزایش طبیعی آن شوید. برای اینکه بدانیم برای افزایش تستوسترون چی بخوریم ؟ و یا چه کارهایی انجام دهیم، به دقت موارد زیر را مطالعه کنید.
زینک یکی از مواد معدنی است که از تبدیل شدن هورمون های مردانه نظیر تستوسترون به هورمون های زنانه جلوگیری می کند و استروژن تا به تستوسترون تبدیل می کند از این رو موجب تولید اسپرم بیشتر می شود. تحریک اسپرم سازی، تولید تستوسترون را در بیضه ها تقویت کرده و افزایش می دهد و به نوعی درمان کمبود تستوسترون در مردان محسوب می شود. مصرف زینک و افزایش تستوسترون حتی می تواند یک درمان طبیعی باشد.
مصرف چربی های سالم نظیر امگا3 می توانند سطح تستوسترون در بدن را افزایش دهند. این چربی مفید حتی در زن ها هم می تواند بر روی کارکرد بهتر غدد تولید کننده هورمون های زنانه نیز موثر باشد. با داشتن یک رژیم غذایی مناسب از غذاهای غنی می تواند امگا3 و دیگر چربی های مفید را در برنامه غذایی جای داد.
بالا بردن ضربان قلب می تواند چربی های اضافی بدن را سوزانده و از چاقی جلوگیری کند. چاقی در مردان، ترشح هورمون های زنانه را فعال می کند از این رو میل جنسی و سطح تستوسترون کاهش پیدا می کند. داشتن یک روتین ورزشی برای بالا بردن ضربان قلب می توان مانع از تجمع چربی و اختلال هورمونی شود.
برخی افراد از اهمیت کافی خوابیدن بی اطلاع هستند، خواب کافی کیفیت عملکرد بدن را بالا می برد. تمامی کارکرد اندام های بدن و ارتباط آنها باهم از غدد و هورمون ها نشات می گیرد. زمانی که خواب کافی، یعنی زمانی بین 6 الی 8 ساعت خواب شبانه نداشته باشید می تواند کارکرد غدد را دچار مشکل و تعویق در ترشح تستوسترون ایجاد کند. بهترین راه های افزایش تستوسترون به طور طبیعی داشتن خواب کافی است.
کورتیزول هورمونی است که بر اثر استرس پدیدار می شود این هورمون توانایی آن را دارد که استروژن را مختل کند. از این رو مردانی که دچار استرس هستند معمولا تولید اسپرم ناموفق تر و بر انگیختگی جنسی کمتری دارند و معمولا با مشکلات نعوظ روبرو هستند. کورتیزول همچنین می تواند جذب چربی در بدن را بالا برده که می تواند علت کاهش ترشح تستوسترون و هورمون های مردانه باشد.
الکل می تواند ویتامین های A،B و E را از بین برده و همچنین فعالیت زینک در بدن را کاهش دهد که این دسته از ویتامین و مینرال ها، برای مردان از جایگاه ویژه ای برخوردار هستند. همچنین مصرف هر روز الکل می تواند تفکیک استروژن در کبد را دشوار کند و از این رو بیشتر تولید شود. با افزایش استروژن صفات مردانه کم شده، یعنی موی صورت و بدن کم می شود و چربی در شکم و سینه ها ذخیره می گردد که خود به تولید کمتر هورمون تستوسترون کمک می کند.
وجود عضله در بدن مردان و تستوسترون یک رابطه دو سویه است. هم عضله به تستوسترون وابسته است و هم عضله سازی موجب ترشح بیشتر تستوسترون در مردان می شود. در واقع با بیشتر شدن حجم عضلات توده چربی در بدن کمتر می شود و هورمون های مردانه بهتر کارشان را انجام می دهند. یکی از ورزش های عضله ساز، بدنسازی است. همانقدر که عضلات قوی و رشد آنها می تواند علت کارکرد بهتر تستوسترون باشد، خواب کافی و ریکاوری پس از تمرین نیز موجب تنظیم هورمونی و افزایش توده عضلانی می شود. اگر ورزش بدنسازی انجام می دهید بدن شما از تنظیم تستوسترون پشتیبانی می کند البته اگر به مقدار کافی پروتئین مصرف کرده باشید.
اغلب در مبحث جایگزینی درمانی با تستوسترون یک سردرگمی حاکم می شود که آیا این کار لازم است؟ و یا چه زمانی باید اینکار را انجام داد؟
جایگزینی تستوسترون در واقع در زمانی لازم خواهد بود که بدن از بدو تولد با کاهش ترشح هورمونی روبرو بوده باشد و یا برخی بیماری ها موجب قطع و یا کاهش سطح این هورمون در بدن بشود. جایگزینی درمان با تستوسترون در مردانی که دچار ارکیکتومی شده اند (جراحی بیضه ها یا برداشتن آنها به علت بیماری های سرطانی) می تواند موثر واقع شود. جایگزینی تستوسترون را در حالت طبیعی نمی توان انجام داد زیرا می تواند عوارض شدید افزایش هورمون در بدن را داشته باشد.
استروئید آنابولیک عارضه‌ای است که می تواند افزایش سطح تستوسترون در مردان را بیشتر کند که با نشانه های زیر بروز پیدا خواهد کرد:
مردانی که در بدنسازی از هورمون های خوراکی و یا تزریقی تستوسترون استفاده می کنند امکان افزایش آن را در بدن خواهند داشت. منطقی است که تستوسترون یک هورمون مردانه است و بسیار ضروری است اما بیشتر از حد طبیعی می تواند موجب بیماری و عوارض گردد که می توان با راه های کاهش تستوسترون در مردان آن را کنترل کرد. معمولا پزشک معالج در صورت مشاهده افزایش هورمونی در بدن از درمان های دارویی کمک می گیرد.
بدن زنان برای داشتن انرژی تخمک گذاری و برخی عملکردهای مغزی به میزان خیلی کمی از هورمون تستوسترون نیازمند است اما میزان آن در مقایسه با مردان کمتر خواهد بود. اگر این میزان کم در بدن زنان افزایش یابد عوارض زیر را به همراه خواهد داشت که ظاهر فیزیکی و سیستم تولید مثل زنان را درگیر می کند:
وجود تستوسترون در بدن مردان به عنوان یک هورمون مردانه ضروری است و مهم است با یک روش زندگی سالم و به قاعده، بتوانید سطوح آن را در بدن کنترل کنید. اما مصرف بیش از حد مکمل های حاوی تستوسترون و یا محلول های تزریقی می تواند به سلامت عمومی بدن آسیب بزند. در صورتی که نیاز به مصرف تستوسترون دارویی دارید باید با پزشک معالج مشورت کنید.
به اشتراک بگذارید
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
داروخانه آنلاین ویتامین ث وابسته به داروخانه دکتر نازنین رمضانی فعالیت خود را از دی ماه سال ۹۸ با هدف ارتقاء خدمت رسانی در فضایی بجز فضای فیزیکی داروخانه آغاز کرده ست. امید است در سایه همراهی و حمایت همیشگی شما بزرگواران در این عرصه نیز پیشرو باشد.
اطلاعات تماس:
آدرس: پاسداران شمالی، پایین تر از پارک نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، جنب بانک صادرات، پلاک ۷۵۰
تلفن: 02126115075
© تمامی حقوق این سایت برای داروخانه آنلاین ویتامین ث محفوظ است. 1402– 1398
