تاثیر خوردن صبحانه بر درمان تخمدان پلی کیستیک

احتمالا این جمله را شنیده باشید که عادات غذایی شما نشان دهنده سبک زندگی شماست. بله، اگر دقت کنید می بینید افرادی که به رژیم و روتین غذایی خود دقت می کنند و مواظب خورد و خوراک خود هستند بیشتر خودشان را دوست دارند و کمتر بیمار می شوند. علم در حیطه تغذیه در سالهای اخیر بسیار پیشرفت کرده است.

یکی از شاخه های علم تغذیه درمان بیماری ها با رژیم غذایی است که می تواند در بهبود بسیاری از بیماری ها نظیر دیابت، تخدان پلی کیستیک، سوهاضمه و انواع سرطان ها موثر واقع شود. یک اصل مهمی که رژیم های درمانی دارند تاثیر خوردن صبحانه است. تخمدان پلی کیستیک یکی از مشکلات سلامت رحم و تخمدان است که به علت های ژنتیکی و سبک زندگی غلط و تغذیه نامناسب در افراد بروز پیدا می کند و راه های درمان آن مصرف داروهای پزشکی، رژیم غذایی مناسب و ورزش است.

به علت اهمیت رژیم غذایی در وعده صبحانه برای درمان تخمدان پلی کیستیک، تصمیم داریم تا در این متن از داروخانه آنلاین ویتامین ث به موضوع تاثیر خوردن صبحانه بر درمان تنبلی تخمدان بپردازیم.

اهمیت صبحانه در رژیم غذایی

برای اینکه ضرورت خوردن صبحانه در درمان تخمدان پلی کیستیک را متوجه شویم، ابتدا باید بدانیم به طور کلی چرا صبحانه یک وعده مهم و ویژه است. صبحانه اولین وعده غذایی برای شروع روز است، در واقع هر زمانی که شما از خواب بیدار می شوید چه صبح باشد چه ظهر یا عصر، اولین مواد غذایی که مصرف می کنید صبحانه محسوب می شود.

در زبان فارسی به علت استفاده از کلمه صبح در این وعده غذایی، افراد را بر این تصور می رساند که صبحانه تنها در زمان صبح زود و قبل از ظهر مصرف می گردد اما با کمی فاصله گرفتن از واژه فارسی این کلمه و مشاهده کلمه انگلیسی Break Fast متوجه می شویم که معانی دو بخش این عبارت یعنی شکستن روزه، در واقع پس از ساعات طولانی که بدن در استراحت بوده و چیزی مصرف نکرده است و حالا باید اولین وعده را مصرف کند.

پس منطقا اولین ماده خوراکی که باید پس از ساعات طولانی به آن برسد نمی تواند غذاهای مضر و بدون ارزش غذایی باشد و باید از مواد غذایی سالم و مغذی استفاده کنید. مصرف صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی با قند خون در طول روز، چربی خون و فشار خون ارتباط نزدیکی دارد. بنابراین نمی توانید با خوردن پیتزا در اولین وعده غذایی انتظار داشته باشید که بدن شما بیمار نشده و دچار کمبود غذایی نشود.

ماده غذایی در علم تغذیه یعنی موادی که ارزش غذایی بالایی دارند. هر چیزی که قابلیت خوردن داشته باشد غذا محسوب نمی شود و مغذی نیست. بنابراین ارزش غذایی در وعده صبحانه اولین قدم برای داشتن یک بدن سالم است.